孕婦空腹血糖高可通過飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式調(diào)理。

1、飲食調(diào)整

孕婦空腹血糖高時(shí)需控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等粗糧。每日分5-6餐進(jìn)食，避免單次攝入過多食物。增加膳食纖維攝入，適量食用西藍(lán)花、菠菜等綠葉蔬菜。限制高糖水果如荔枝、龍眼的攝入量，可選擇蘋果、梨等含糖量較低的水果。注意蛋白質(zhì)補(bǔ)充，優(yōu)選魚類、禽類等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。

2、適度運(yùn)動(dòng)

孕婦應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議控制在30分鐘左右，避免空腹運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖變化，防止發(fā)生低血糖。若出現(xiàn)宮縮、陰道流血等不適癥狀應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意補(bǔ)充水分，穿著寬松舒適的衣物。

3、血糖監(jiān)測(cè)

孕婦需定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，建議每日測(cè)量4-7次。使用合格血糖儀并正確操作，記錄測(cè)量結(jié)果。注意測(cè)量前清潔雙手，避免測(cè)量誤差。發(fā)現(xiàn)血糖異常波動(dòng)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。同時(shí)定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)，了解長(zhǎng)期血糖控制情況。

4、藥物治療

當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)控制效果不佳時(shí)，醫(yī)生可能會(huì)建議使用胰島素治療。常用胰島素包括門冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等。使用胰島素需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量?？诜堤撬幦缍纂p胍在孕期使用需謹(jǐn)慎評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。藥物治療期間需密切監(jiān)測(cè)血糖和胎兒情況。

5、心理疏導(dǎo)

血糖異?？赡芙o孕婦帶來焦慮情緒，需及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)?？赏ㄟ^孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)妊娠糖尿病相關(guān)知識(shí)，減輕不必要的擔(dān)憂。家人應(yīng)給予充分理解和支持，幫助孕婦建立積極心態(tài)。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢，避免負(fù)面情緒影響血糖控制和胎兒發(fā)育。保持良好的作息規(guī)律也有助于情緒穩(wěn)定。

孕婦空腹血糖高需建立規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足睡眠。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，注意胎動(dòng)變化。避免過度勞累和精神緊張，學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸等。保持合理體重增長(zhǎng)，整個(gè)孕期增重建議控制在10-12公斤。若出現(xiàn)多飲多尿、視力模糊等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。注意足部護(hù)理，預(yù)防糖尿病足的發(fā)生，穿著寬松舒適的鞋襪。