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眼睛疲勞是怎么回事

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眼睛疲勞可能由用眼過(guò)度、干眼癥、屈光不正、結(jié)膜炎、青光眼等原因引起，可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、佩戴矯正眼鏡、抗炎治療、降眼壓藥物等方式緩解。

1、用眼過(guò)度

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)視物模糊和酸脹感。建議每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，使用電子設(shè)備時(shí)開(kāi)啟護(hù)眼模式。熱敷可促進(jìn)眼周血液循環(huán)，將溫?zé)崦矸笥陂]合的眼瞼5-10分鐘。

2、干眼癥

淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快會(huì)造成眼部干澀、異物感。可能與維生素A缺乏、瞼板腺功能障礙有關(guān)?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。保持環(huán)境濕度在40%-60%有助于緩解癥狀。

3、屈光不正

未矯正的近視、遠(yuǎn)視或散光會(huì)迫使眼睛過(guò)度調(diào)節(jié)。表現(xiàn)為視物重影、頭痛，兒童可能出現(xiàn)瞇眼動(dòng)作。需通過(guò)驗(yàn)光佩戴框架眼鏡或角膜接觸鏡，18歲以上可考慮激光手術(shù)。定期復(fù)查視力，避免度數(shù)加深。

4、結(jié)膜炎

細(xì)菌或病毒感染導(dǎo)致結(jié)膜充血、分泌物增多，常見(jiàn)于用臟手揉眼后。細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性需使用更昔洛韋凝膠。冷敷能減輕紅腫，避免共用毛巾防止傳染。

5、青光眼

眼壓升高壓迫視神經(jīng)，早期表現(xiàn)為虹視、夜間視力下降?？赡芘c房水循環(huán)障礙有關(guān)。需使用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液控制眼壓，急性發(fā)作時(shí)需靜脈注射甘露醇。40歲以上人群應(yīng)每年測(cè)量眼壓。

日常應(yīng)注意保持用眼環(huán)境光線適宜，閱讀時(shí)保持30厘米距離。多食用富含葉黃素的菠菜、玉米，補(bǔ)充維生素A含量高的胡蘿卜、動(dòng)物肝臟。避免在顛簸環(huán)境中用眼，強(qiáng)光下需佩戴防紫外線眼鏡。出現(xiàn)持續(xù)眼痛、視力驟降等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，糖尿病患者需特別注意眼底檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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