黃芪和枸杞有什么功效
黃芪和枸杞是兩種常見的中藥材，黃芪具有補(bǔ)氣固表、利尿消腫的功效，枸杞則能滋補(bǔ)肝腎、益精明目。兩者合用可增強(qiáng)免疫力、改善疲勞。
1、黃芪的功效
黃芪味甘性微溫，歸脾肺經(jīng)，主要含黃芪多糖、皂苷類成分。能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)造血功能，改善心肌供血。適用于氣虛乏力、食少便溏、中氣下陷等癥狀?，F(xiàn)代研究顯示其具有抗氧化、抗腫瘤作用，但需注意陰虛陽亢者慎用。
2、枸杞的功效
枸杞性平味甘，歸肝腎經(jīng)，含枸杞多糖、甜菜堿等成分。具有延緩衰老、調(diào)節(jié)免疫、保護(hù)視力等作用。適用于肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈目眩等癥狀。其含有的玉米黃質(zhì)可過濾藍(lán)光，對長期用眼人群有益。
3、合用價值
黃芪補(bǔ)氣與枸杞滋陰配伍，形成氣陰雙補(bǔ)之效。黃芪提升正氣，枸杞滋養(yǎng)肝腎，協(xié)同增強(qiáng)抗疲勞能力。適合術(shù)后體虛、慢性病患者調(diào)理，但濕熱體質(zhì)者不宜長期服用。建議隔水燉煮保留有效成分，避免高溫久煎。
4、注意事項
服用期間忌食蘿卜、濃茶等破氣食物。感冒發(fā)熱、實(shí)熱證患者禁用。可能出現(xiàn)口干、腹脹等不良反應(yīng)時應(yīng)減量。糖尿病患者需監(jiān)測血糖，高血壓患者注意控制用量。建議連續(xù)服用不超過2個月，需間隔1周再繼續(xù)。
5、食用建議
可取黃芪10克、枸杞15克配伍，用60度溫水沖泡代茶飲?；蚺c雞肉同燉，每周2-3次。藥膳中添加紅棗可調(diào)和藥性。粉碎后裝入膠囊需遵醫(yī)囑，每日總量不超過30克。貯藏需避光防潮，變質(zhì)后出現(xiàn)酸味即不可食用。
日常使用黃芪枸杞時，建議搭配適度有氧運(yùn)動促進(jìn)吸收，避免與寒涼食物同食。中老年人可加入少量山楂幫助消化，上班族可配合眼保健操增強(qiáng)護(hù)眼效果。服用期間保持規(guī)律作息，觀察排便情況，若出現(xiàn)便秘或腹瀉需調(diào)整用量。特殊人群如孕婦、哺乳期婦女使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，兒童用量需減半。長期服用者建議每3個月進(jìn)行肝腎功能檢查。
