枸杞泡黃芪有什么功效
枸杞泡黃芪具有補(bǔ)氣固表、滋陰養(yǎng)肝、增強(qiáng)免疫力的功效，適合氣血不足、體質(zhì)虛弱者飲用。
1、補(bǔ)氣固表
黃芪性微溫，歸脾肺經(jīng)，能補(bǔ)益脾肺之氣，改善氣虛乏力、自汗等癥狀。枸杞性平，可輔助黃芪增強(qiáng)固表作用，減少因氣虛導(dǎo)致的易感冒現(xiàn)象。兩者合用對反復(fù)呼吸道感染、術(shù)后體虛者有調(diào)理作用。
2、滋陰養(yǎng)肝
枸杞富含枸杞多糖和甜菜堿，能滋養(yǎng)肝腎陰液，緩解眼睛干澀、腰膝酸軟等肝腎陰虛癥狀。黃芪通過補(bǔ)氣間接促進(jìn)津液生成，與枸杞協(xié)同增強(qiáng)滋陰效果，適合長期用眼過度或熬夜人群。
3、調(diào)節(jié)免疫
黃芪中的黃芪皂苷和枸杞多糖共同激活巨噬細(xì)胞功能，提高淋巴細(xì)胞活性，雙向調(diào)節(jié)免疫功能。對化療后白細(xì)胞減少、慢性疲勞綜合征等免疫力低下狀態(tài)有改善作用。
4、抗氧化
枸杞含有的玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素，配合黃芪中的黃酮類化合物，可清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。長期飲用有助于降低動(dòng)脈粥樣硬化、老年性黃斑變性等疾病風(fēng)險(xiǎn)。
5、改善代謝
黃芪多糖與枸杞甜菜堿協(xié)同調(diào)節(jié)糖脂代謝，輔助降低空腹血糖和低密度脂蛋白水平。對糖尿病前期、高脂血癥患者有一定輔助調(diào)理價(jià)值，但不能替代藥物治療。
飲用枸杞黃芪水時(shí)建議每日用量為黃芪10-15克、枸杞6-10克，沸水沖泡后加蓋燜10分鐘飲用最佳。陰虛火旺者應(yīng)減少黃芪比例，感冒發(fā)熱期間暫停飲用。長期服用需監(jiān)測血壓血糖變化，高血壓患者慎用黃芪。搭配適量運(yùn)動(dòng)與均衡飲食可增強(qiáng)調(diào)理效果，若出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀應(yīng)及時(shí)調(diào)整配伍或停用。
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