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腳后跟干裂怎么辦

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腳后跟干裂可通過(guò)保濕護(hù)理、溫水泡腳、去除角質(zhì)、藥物治療、調(diào)整飲食等方式改善。腳后跟干裂通常由皮膚干燥、真菌感染、維生素缺乏、糖尿病、甲狀腺功能減退等原因引起。

1、保濕護(hù)理

使用含尿素或乳木果油的保濕霜涂抹腳后跟，每日重復(fù)進(jìn)行有助于修復(fù)干裂。避免使用含酒精的護(hù)膚品，選擇封閉性較強(qiáng)的凡士林或綿羊油，涂抹后穿棉襪加強(qiáng)吸收。冬季干燥時(shí)可增加涂抹頻率，配合夜間厚敷效果更佳。

2、溫水泡腳

每日用40℃左右溫水浸泡雙腳15分鐘，軟化角質(zhì)層后輕拭水分?？商砑由倭堪状讕椭鷼⒕?，或加入橄欖油增強(qiáng)滋潤(rùn)效果。泡腳后立即涂抹保濕產(chǎn)品，防止水分蒸發(fā)加重干裂。避免使用過(guò)熱的水或長(zhǎng)時(shí)間浸泡導(dǎo)致皮膚屏障受損。

3、去除角質(zhì)

每周使用浮石或磨砂膏輕柔去除死皮，注意力度避免損傷真皮層。嚴(yán)重干裂者可先用含水楊酸的角質(zhì)軟化劑敷貼，待角質(zhì)層軟化后再清理。禁止用刀片等銳器刮除，可能引發(fā)感染或加深裂口。處理后需及時(shí)消毒并涂抹抗生素軟膏如莫匹羅星軟膏。

4、藥物治療

真菌感染引起的干裂需遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏或特比萘芬乳膏。深度裂傷可短期外用復(fù)方多粘菌素B軟膏預(yù)防感染。合并炎癥時(shí)選用氫化可的松乳膏緩解癥狀，但連續(xù)使用不超過(guò)兩周。糖尿病患者出現(xiàn)頑固性干裂需及時(shí)就醫(yī)排查周?chē)窠?jīng)病變。

5、調(diào)整飲食

增加富含維生素A的動(dòng)物肝臟、維生素E的堅(jiān)果及歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)攝入。每日飲水超過(guò)1500毫升維持皮膚水合作用，限制咖啡因及酒精攝入。貧血患者需補(bǔ)充鐵劑，甲狀腺功能異常者應(yīng)同步治療原發(fā)病。

建議選擇透氣性好的棉襪及足弓支撐鞋，避免穿硬底拖鞋行走。居家可穿跟部加厚的硅膠護(hù)跟套，減少摩擦刺激。若裂口持續(xù)滲液、紅腫或伴隨發(fā)熱，可能提示繼發(fā)感染需立即就醫(yī)。長(zhǎng)期不愈的足跟干裂應(yīng)檢測(cè)血糖和甲狀腺功能，排除系統(tǒng)性疾病的皮膚表現(xiàn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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