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枸杞蒲公英泡水的功效有哪些

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枸杞蒲公英泡水具有滋陰明目、清熱解毒、護(hù)肝利膽等功效，主要有改善視疲勞、緩解咽喉腫痛、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)免疫力、輔助降血壓等作用。

1、改善視疲勞

枸杞富含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素，能緩解用眼過(guò)度導(dǎo)致的視物模糊、干澀。蒲公英含維生素A前體，與枸杞協(xié)同可增強(qiáng)視網(wǎng)膜感光功能。長(zhǎng)期飲用對(duì)電腦工作者、學(xué)生等用眼人群有益。

2、緩解咽喉腫痛

蒲公英中的綠原酸、菊苣酸具有抗菌消炎作用，可減輕扁桃體發(fā)炎引起的咽痛。枸杞多糖能修復(fù)受損黏膜，兩者合用對(duì)風(fēng)熱感冒初期咽喉不適效果較明顯。

3、促進(jìn)消化

蒲公英根含苦味素和膽堿成分，能刺激膽汁分泌幫助脂肪分解。枸杞調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，兩者搭配可改善飯后腹脹、食欲不振等消化不良癥狀。

4、調(diào)節(jié)免疫力

枸杞多糖可激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，蒲公英中的菊糖是天然益生元。定期飲用能增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力，降低季節(jié)性流感感染概率。

5、輔助降血壓

蒲公英鉀離子含量較高，有助于鈉鹽排泄。枸杞中的甜菜堿能舒張血管平滑肌，對(duì)臨界高血壓人群有溫和的穩(wěn)壓作用，但不能替代降壓藥物。

飲用枸杞蒲公英茶時(shí)建議選用干燥無(wú)霉變的原料，每次枸杞10-15粒搭配蒲公英干品3-5克，沸水沖泡10分鐘后飲用，每日1-2次為宜。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少蒲公英用量，孕婦及哺乳期婦女慎用。出現(xiàn)腹瀉等不適需停用，慢性病患者飲用前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)師。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，避免有效成分氧化失效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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