患有多年的頸椎病怎么辦
患有多年的頸椎病可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。頸椎病通常由長期勞損、椎間盤退變、骨質(zhì)增生、外傷、頸椎發(fā)育異常等原因引起。
1、生活干預(yù)
避免長時間低頭或保持固定姿勢，每隔1小時活動頸部5分鐘。選擇高度適中的枕頭，睡眠時保持頸椎自然曲度。日?？蛇M行頸椎米字操等舒緩運動，增強頸部肌肉力量。注意頸部保暖，避免冷風(fēng)直吹。
2、物理治療
通過頸椎牽引可減輕椎間盤壓力，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行。超短波治療能改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。中頻電刺激可阻斷疼痛信號傳導(dǎo)，每次治療20分鐘。紅外線照射有助于消除無菌性炎癥，每周3次為宜。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可緩解神經(jīng)根水腫，雙氯芬酸鈉緩釋片能抑制炎癥介質(zhì)。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片可改善頸部肌肉緊張狀態(tài)。營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片有助于神經(jīng)修復(fù)。嚴重疼痛時可短期使用泰勒寧片。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位，配合電針增強療效。推拿采用滾法、揉法等手法松解肌肉粘連。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材溫經(jīng)通絡(luò)。拔罐可在頸肩部走罐，促進氣血運行。艾灸大椎穴能溫陽散寒。
5、手術(shù)治療
前路頸椎間盤切除融合術(shù)適用于嚴重椎間盤突出。后路椎管擴大成形術(shù)能解除脊髓壓迫。人工椎間盤置換術(shù)可保留頸椎活動度。手術(shù)適應(yīng)證包括進行性肌力下降、頑固性疼痛等。術(shù)后需佩戴頸托固定3個月。
頸椎病患者日常應(yīng)避免提重物及劇烈轉(zhuǎn)頭動作，乘車時使用頸枕保護。工作臺高度要調(diào)整至視線平視電腦屏幕，使用手機時舉至與眼睛同高。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、深海魚等。游泳特別是蛙泳能有效鍛煉頸部肌肉，每周建議進行3次有氧運動。若出現(xiàn)上肢麻木加重或行走不穩(wěn)等癥狀，需立即就醫(yī)評估。
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