脈搏正常值是多少

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成年人安靜狀態(tài)下的脈搏正常值為60-100次/分鐘。脈搏受年齡、運(yùn)動(dòng)、情緒等因素影響，測(cè)量時(shí)需保持平靜。

脈搏是心臟收縮時(shí)動(dòng)脈血管產(chǎn)生的搏動(dòng)，反映心臟功能和血液循環(huán)狀態(tài)。健康成年人在靜息狀態(tài)下，脈搏頻率通常維持在60-100次/分鐘范圍內(nèi)。長(zhǎng)期進(jìn)行耐力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員或體質(zhì)較好的人群，靜息脈搏可能低于60次/分鐘，屬于生理性心動(dòng)過(guò)緩。嬰幼兒脈搏較快，新生兒可達(dá)120-140次/分鐘，隨年齡增長(zhǎng)逐漸接近成人水平。測(cè)量脈搏時(shí)應(yīng)選擇橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈，用食指和中指輕壓動(dòng)脈，計(jì)數(shù)30秒后乘以2。避免在運(yùn)動(dòng)后、情緒激動(dòng)或飲用咖啡因飲料后立即測(cè)量，這些因素可能導(dǎo)致暫時(shí)性脈搏增快。若多次測(cè)量結(jié)果持續(xù)低于50次/分鐘或超過(guò)100次/分鐘，或伴隨心悸、頭暈等癥狀，需考慮心律失常、貧血、甲狀腺功能異常等病理因素。

日常監(jiān)測(cè)脈搏有助于了解心臟健康狀況，建議選擇固定時(shí)間測(cè)量并記錄。保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、控制咖啡因攝入可維持穩(wěn)定脈搏。高血壓或心血管疾病患者應(yīng)遵醫(yī)囑定期監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)及時(shí)就醫(yī)。測(cè)量時(shí)注意環(huán)境安靜，身體放松，避免衣物或手表壓迫測(cè)量部位。老年人及服用降壓藥、抗心律失常藥物者需增加監(jiān)測(cè)頻率，警惕藥物對(duì)脈搏的影響。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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