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過(guò)性生活后經(jīng)常出現(xiàn)尿路感染怎么辦

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性生活后頻繁出現(xiàn)尿路感染可通過(guò)保持清潔、多飲水、避免憋尿、規(guī)范用藥及調(diào)整生活習(xí)慣等方式改善。尿路感染通常由細(xì)菌感染、衛(wèi)生習(xí)慣不良、免疫力下降、生理結(jié)構(gòu)差異及伴侶交叉感染等原因引起。

1、保持清潔

性生活前后及時(shí)清洗會(huì)陰部，建議使用溫水從前往后沖洗，避免將肛周細(xì)菌帶入尿道。女性排尿后可用潔凈紙巾輕拭尿道口，減少細(xì)菌殘留。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，避免使用刺激性洗液。

2、多飲水

每日飲水量保持在2000毫升以上，通過(guò)增加尿量沖刷尿道。性生活后30分鐘內(nèi)可飲用300毫升溫水，促進(jìn)排尿。避免飲用咖啡、酒精等刺激性飲品。

3、避免憋尿

性生活后應(yīng)立即排尿，利用尿液沖刷尿道內(nèi)可能存在的細(xì)菌。日常也應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排尿習(xí)慣，每次排尿盡量排空膀胱，減少細(xì)菌滋生環(huán)境。

4、規(guī)范用藥

反復(fù)感染者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素，如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散等。不可自行停藥或增減藥量，完成全程治療。中成藥如三金片、熱淋清顆粒等可輔助緩解癥狀。

5、調(diào)整生活習(xí)慣

避免過(guò)度疲勞導(dǎo)致免疫力下降，保證7-8小時(shí)睡眠。性生活頻率適度，動(dòng)作避免過(guò)于劇烈。伴侶需同步治療，防止交叉感染。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖。

日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充蔓越莓制品，其含有的原花青素可能有助于抑制細(xì)菌黏附尿道。堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌功能，減少尿液殘留。若半年內(nèi)發(fā)作超過(guò)3次或出現(xiàn)發(fā)熱、腰痛等癥狀，需進(jìn)行尿培養(yǎng)及泌尿系統(tǒng)超聲檢查排除復(fù)雜感染因素。女性更年期后可在醫(yī)生指導(dǎo)下局部使用雌激素制劑改善黏膜防御能力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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