痛風(fēng)發(fā)作時(shí)通常建議冷敷，急性期熱敷可能加重癥狀。冷敷有助于減輕紅腫疼痛，熱敷適用于慢性期肌肉放松。

冷敷通過收縮血管減少局部血流，降低炎癥因子釋放，從而緩解關(guān)節(jié)腫脹和灼熱感。使用冰袋或冷毛巾包裹患處，每次10-15分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)。注意避免凍傷，皮膚敏感者可用薄布隔開。急性期48小時(shí)內(nèi)持續(xù)冷敷能顯著抑制前列腺素合成，減輕神經(jīng)末梢敏感度。若關(guān)節(jié)皮膚破損或存在雷諾綜合征等循環(huán)障礙疾病則禁用。

熱敷適用于痛風(fēng)間歇期或慢性痛風(fēng)石導(dǎo)致的關(guān)節(jié)僵硬。溫?zé)岽龠M(jìn)血液循環(huán)，幫助尿酸結(jié)晶溶解，但可能誘發(fā)急性炎癥反應(yīng)?？刹捎?0℃左右熱毛巾或暖水袋，每日2-3次，每次不超過20分鐘。合并糖尿病周圍神經(jīng)病變者需警惕燙傷風(fēng)險(xiǎn)，高血壓患者應(yīng)避免全身過熱。熱敷后配合輕度關(guān)節(jié)活動(dòng)可增強(qiáng)效果。

痛風(fēng)發(fā)作期間需嚴(yán)格限制高嘌呤食物攝入，每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄。建議穿戴寬松鞋襪減少關(guān)節(jié)壓迫，發(fā)作期避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)超過72小時(shí)或伴隨發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行抗炎治療與尿酸監(jiān)測(cè)。長(zhǎng)期痛風(fēng)患者需遵醫(yī)囑使用降尿酸藥物，定期復(fù)查腎功能與關(guān)節(jié)超聲。