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總是頭暈犯困是怎么回事呢

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總是頭暈犯困可能由睡眠不足、貧血、低血糖、耳石癥、腦供血不足等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦無(wú)法充分休息，出現(xiàn)頭暈、注意力下降、頻繁犯困等癥狀。建議固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液等中成藥調(diào)節(jié)睡眠。

2、貧血

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致血紅蛋白攜氧能力下降，引發(fā)腦部缺氧性頭暈，伴隨面色蒼白、乏力等癥狀?？赏ㄟ^(guò)食用豬肝、菠菜等富鐵食物改善，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵藥物。

3、低血糖

饑餓或糖尿病患者的血糖水平過(guò)低時(shí)，會(huì)出現(xiàn)冷汗、心慌、頭暈?zāi)垦５缺憩F(xiàn)。建議隨身攜帶糖果或餅干應(yīng)急，糖尿病患者應(yīng)規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)使用門(mén)冬胰島素注射液等降糖藥物調(diào)整治療方案。

4、耳石癥

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落會(huì)引發(fā)位置性眩暈，表現(xiàn)為頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)突發(fā)頭暈、惡心?？赏ㄟ^(guò)耳石復(fù)位治療緩解，急性期可遵醫(yī)囑服用鹽酸倍他司汀片、甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳微循環(huán)。

5、腦供血不足

頸椎病或動(dòng)脈硬化可能導(dǎo)致椎基底動(dòng)脈血流減少，引起陣發(fā)性頭暈伴視物模糊。需避免突然轉(zhuǎn)頭，可進(jìn)行頸部康復(fù)訓(xùn)練，嚴(yán)重時(shí)需使用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片等藥物改善血液循環(huán)。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作。飲食上增加瘦肉、深色蔬菜等富含鐵和維生素B12的食物攝入，適當(dāng)進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。若頭暈持續(xù)超過(guò)一周或伴隨嘔吐、肢體麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科就診，完善血常規(guī)、經(jīng)顱多普勒等檢查明確病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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