膝蓋外側(cè)韌帶損傷怎么處理
膝蓋外側(cè)韌帶損傷可通過休息制動、冰敷鎮(zhèn)痛、加壓包扎、抬高患處、藥物治療等方式處理。膝蓋外側(cè)韌帶損傷通常由運(yùn)動損傷、意外摔倒、過度扭轉(zhuǎn)、直接撞擊、慢性勞損等原因引起。
一、休息制動
急性期應(yīng)立即停止活動，避免患肢承重?？墒褂霉照容o助行走，嚴(yán)重時需用支具或石膏固定膝關(guān)節(jié)于功能位3至4周。休息有助于韌帶纖維初步修復(fù)，減少進(jìn)一步撕裂風(fēng)險。固定期間須避免膝關(guān)節(jié)屈伸或旋轉(zhuǎn)動作。
二、冰敷鎮(zhèn)痛
損傷后48小時內(nèi)用毛巾包裹冰袋敷于膝蓋外側(cè)，每次15分鐘，每日4次。冰敷可收縮局部血管，減輕腫脹和皮下出血。注意避免凍傷皮膚，冰敷間隙可使用彈性繃帶適度加壓。
三、加壓包扎
用彈性繃帶從小腿向大腿方向螺旋式包扎，壓力需均勻且不影響血液循環(huán)。包扎可限制關(guān)節(jié)異?；顒?，減少組織液滲出。夜間可適當(dāng)放松繃帶，每日檢查皮膚顏色和溫度變化。
四、抬高患處
臥床時用軟枕將患肢抬高20厘米，保持膝關(guān)節(jié)高于心臟水平。抬高患肢可利用重力促進(jìn)靜脈回流，加速腫脹消退?？膳c踝泵運(yùn)動結(jié)合，每小時主動屈伸踝關(guān)節(jié)10次。
五、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等。嚴(yán)重?fù)p傷可能需局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德注射液。藥物治療需結(jié)合物理治療同步進(jìn)行。
康復(fù)期應(yīng)循序漸進(jìn)開展功能鍛煉，初期進(jìn)行股四頭肌等長收縮，后期增加膝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C，如適量攝入魚肉、雞蛋、獼猴桃等。避免過早恢復(fù)高強(qiáng)度運(yùn)動，定期復(fù)查韌帶愈合情況。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)或持續(xù)疼痛，需及時進(jìn)行影像學(xué)評估。
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