頭皮有脂溢性皮炎要注意些什么嗎
頭皮脂溢性皮炎患者需注意避免過度清潔、控制油脂分泌、減少刺激因素、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)及規(guī)范用藥。脂溢性皮炎是一種慢性復(fù)發(fā)性炎癥性皮膚病，主要表現(xiàn)為頭皮紅斑、油膩性鱗屑伴瘙癢。
1、避免過度清潔
每日洗發(fā)可能破壞皮膚屏障，建議每周洗發(fā)2-3次。水溫控制在37℃以下，避免使用含硫磺、水楊酸等強效去屑成分的洗發(fā)水?？蛇x擇含吡啶硫酮鋅或酮康唑的溫和藥用洗發(fā)劑，如康王酮康唑洗劑。
2、控制油脂分泌
避免熬夜、高壓力等誘發(fā)皮脂腺分泌的因素。局部可外用含1%氫化可的松的弱效激素藥膏，或他克莫司軟膏等鈣調(diào)磷酸酶抑制劑。嚴重者可口服維生素B6片調(diào)節(jié)皮脂代謝。
3、減少刺激因素
忌抓撓患處，修剪指甲避免繼發(fā)感染。染發(fā)燙發(fā)間隔期需超過3個月。枕巾應(yīng)每周用60℃以上熱水燙洗，避免馬拉色菌定植。外出時戴透氣防曬帽保護頭皮。
4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
限制高糖高脂食物如巧克力、油炸食品。增加富含鋅元素的海產(chǎn)品、堅果攝入。每日補充300ml無糖酸奶調(diào)節(jié)腸道菌群。避免飲酒及辛辣刺激性食物。
5、規(guī)范用藥治療
急性期可外用聯(lián)苯芐唑乳膏抗真菌，配合丁酸氫化可的松乳膏抗炎。頑固病例需口服伊曲康唑膠囊。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，激素類藥膏連續(xù)使用不超過2周。
建議建立規(guī)律作息，保證每日7小時睡眠。適當(dāng)進行慢跑、瑜伽等有氧運動改善循環(huán)。冬季使用加濕器維持環(huán)境濕度在50%-60%。每3個月復(fù)查頭皮狀況，出現(xiàn)膿皰、滲液等加重表現(xiàn)時需及時就診皮膚科。日?？蛇x擇含茶樹精油的洗發(fā)產(chǎn)品輔助護理，但避免與藥物同時使用。
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