孕晚期能吃余柑子嗎
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孕晚期一般可以適量吃余柑子，有助于補(bǔ)充維生素C和膳食纖維，但需注意控制攝入量。
余柑子含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠幫助孕晚期女性增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。其酸甜口感也有助于緩解孕吐等不適癥狀。但余柑子含有機(jī)酸較多，過量食用可能刺激胃黏膜，引發(fā)反酸或胃部不適。建議每日食用量控制在100-150克，可分次食用。食用前需充分清洗表皮，避免農(nóng)藥殘留。若既往有胃潰瘍或胃炎病史，或食用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。
孕晚期飲食需注重營養(yǎng)均衡，除余柑子外還可選擇蘋果、香蕉等溫和水果補(bǔ)充營養(yǎng)。建議每日水果總量不超過300克，避免攝入過多糖分。同時(shí)保持充足水分?jǐn)z入，適當(dāng)散步促進(jìn)消化。若對某種水果存在過敏史或食用后出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過敏反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。定期產(chǎn)檢時(shí)可將飲食情況告知醫(yī)生，根據(jù)個(gè)體體質(zhì)調(diào)整膳食方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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