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孕婦能吃余柑子嗎

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孕婦一般可以適量食用余柑子，能夠補充維生素C和膳食纖維，但需注意控制攝入量。

余柑子含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于增強孕婦免疫力并促進胃腸蠕動。其酸甜口感可緩解孕早期惡心癥狀，但過量食用可能刺激胃黏膜。新鮮余柑子每日建議食用不超過5顆，避免空腹食用。妊娠期糖尿病患者需監(jiān)測血糖反應，胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)反酸癥狀。

孕婦食用余柑子時應選擇新鮮成熟果實，徹底清洗后去皮食用更安全。可搭配堅果或全麥面包降低胃酸刺激，避免與牛奶同食影響鈣吸收。若出現(xiàn)口腔黏膜刺痛或腹瀉應停止食用，妊娠高血壓患者需控制鈉攝入量，建議將余柑子作為加餐而非正餐食用，保持飲食多樣性更有利于胎兒發(fā)育。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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