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血壓在140/80高嗎

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血壓140/80毫米汞柱屬于高血壓范疇，需要引起重視。血壓升高可能與遺傳因素、不良生活習(xí)慣、肥胖、高鹽飲食、長(zhǎng)期精神緊張等因素有關(guān)。

血壓140/80毫米汞柱已經(jīng)超過(guò)正常血壓范圍，正常血壓應(yīng)低于120/80毫米汞柱。這種情況屬于高血壓一級(jí)，雖然不算特別嚴(yán)重，但如果不及時(shí)干預(yù)，可能會(huì)發(fā)展為更嚴(yán)重的高血壓。長(zhǎng)期高血壓會(huì)對(duì)心臟、大腦、腎臟等器官造成損害，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。血壓升高初期可能沒(méi)有明顯癥狀，部分人會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、心悸等表現(xiàn)。測(cè)量血壓時(shí)應(yīng)在安靜狀態(tài)下進(jìn)行，避免運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或飲用咖啡等影響血壓的因素。

發(fā)現(xiàn)血壓升高后，建議調(diào)整生活方式，減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以?xún)?nèi)。增加新鮮蔬菜水果和全谷類(lèi)食物的攝入，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。保持規(guī)律作息，避免熬夜，控制體重在正常范圍。戒煙限酒，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。如果通過(guò)生活方式調(diào)整3-6個(gè)月后血壓仍未降至正常，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物治療。定期監(jiān)測(cè)血壓變化，記錄血壓數(shù)值，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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