好久不來大姨媽怎么辦
月經(jīng)推遲可通過調(diào)整生活方式、藥物調(diào)理、中醫(yī)治療、激素治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。月經(jīng)推遲通常由妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、精神壓力、卵巢早衰等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜，每日保證7-8小時睡眠。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、瑜伽，每周3-5次，每次30分鐘。飲食注意營養(yǎng)均衡，增加富含鐵元素的食物如瘦肉、動物肝臟，避免過度節(jié)食。減少咖啡因和酒精攝入，每日飲水1500-2000毫升。
2、藥物調(diào)理
孕激素類藥物如黃體酮膠囊可調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜脫落，適用于黃體功能不足引起的月經(jīng)推遲。中成藥如益母草顆粒能活血調(diào)經(jīng)，對氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)有效。烏雞白鳳丸適用于氣血兩虛導(dǎo)致的經(jīng)期延遲，需連續(xù)服用2-3個月經(jīng)周期。服用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥。
3、中醫(yī)治療
針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位，每周2-3次，10次為1療程。艾灸神闕穴可溫經(jīng)散寒，每次15-20分鐘。中藥湯劑需辨證施治，腎虛型用歸腎丸加減，肝郁型用逍遙散加減。推拿按摩腰骶部及小腹部，每日1次，每次15分鐘。
4、激素治療
短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片可建立人工周期，需連續(xù)服用21天。雌激素替代療法適用于卵巢功能減退患者，需定期監(jiān)測激素水平。促排卵藥物如來曲唑片用于多囊卵巢綜合征患者，使用期間需超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育。激素治療可能存在乳房脹痛、惡心等副作用，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。
5、手術(shù)治療
宮腔鏡檢查可明確宮腔粘連等器質(zhì)性病變，術(shù)中可行粘連分離術(shù)。卵巢楔形切除術(shù)適用于藥物治療無效的多囊卵巢綜合征患者。子宮內(nèi)膜消融術(shù)用于頑固性月經(jīng)不調(diào)合并嚴(yán)重貧血者。術(shù)后需預(yù)防感染，定期復(fù)查恢復(fù)情況。
建議建立月經(jīng)日記記錄周期變化，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)衣并每日更換，經(jīng)期避免盆浴和劇烈運(yùn)動。保持會陰清潔，使用pH值4.5-5.5的弱酸性洗液。飲食可增加豆制品、堅果等植物雌激素含量高的食物，經(jīng)前1周減少鹽分?jǐn)z入以減輕水腫。出現(xiàn)持續(xù)3個月以上月經(jīng)紊亂或伴隨頭痛、視力改變等癥狀時應(yīng)及時就診婦科或內(nèi)分泌科。
