體育鍛煉對(duì)肝癌康復(fù)有什么好處
體育鍛煉對(duì)肝癌康復(fù)患者有多重益處，主要包括改善心肺功能、增強(qiáng)免疫力、緩解治療副作用、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、促進(jìn)消化功能恢復(fù)等。
1、改善心肺功能
適度的有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳可提高心肺耐力，幫助肝癌患者對(duì)抗手術(shù)或化療導(dǎo)致的體能下降。運(yùn)動(dòng)時(shí)需監(jiān)測(cè)心率，避免超過(guò)最大心率的60%。
2、增強(qiáng)免疫力
規(guī)律運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)中性粒細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞活性，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。推薦太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次20-30分鐘。
3、緩解治療副作用
運(yùn)動(dòng)可減輕化療引起的乏力、惡心癥狀。腹水患者可選擇坐姿腳踏車訓(xùn)練，骨轉(zhuǎn)移患者需避免負(fù)重運(yùn)動(dòng)。
4、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)
團(tuán)體運(yùn)動(dòng)能改善抑郁焦慮情緒，促進(jìn)多巴胺分泌。建議參加醫(yī)院組織的康復(fù)操課程，保持每周2-3次社交性鍛煉。
5、促進(jìn)消化功能
術(shù)后早期進(jìn)行腹部按摩聯(lián)合呼吸訓(xùn)練，有助于恢復(fù)胃腸蠕動(dòng)。肝功能Child-Pugh分級(jí)B級(jí)以上者應(yīng)避免飯后立即運(yùn)動(dòng)。
肝癌康復(fù)期運(yùn)動(dòng)需遵循個(gè)體化原則，建議在專業(yè)康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下制定方案，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)肝功能指標(biāo)，避免高強(qiáng)度無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。可選擇餐后1小時(shí)進(jìn)行10-15分鐘散步，逐步增加至每日30分鐘。運(yùn)動(dòng)期間注意補(bǔ)充支鏈氨基酸，出現(xiàn)腹痛、黃疸加重應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。同時(shí)保持每日蛋白質(zhì)攝入1.2-1.5g/kg體重，優(yōu)先選擇魚(yú)肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。
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