耳朵疼最簡(jiǎn)單止痛方法
耳朵疼可通過(guò)熱敷、冷敷、調(diào)整睡姿、使用非處方止痛藥、保持耳道干燥等方法緩解。耳朵疼可能與外耳道炎、中耳炎、外傷、氣壓損傷、神經(jīng)痛等因素有關(guān)。
1、熱敷
用溫?zé)崦矸笤?a href="http://www.028tfnet.cn/k/wtib9hkm6uqqmvo.html" target="_blank">疼痛的耳朵周?chē)瑴囟瓤刂圃?0-45攝氏度，每次持續(xù)10-15分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和炎癥反應(yīng)，對(duì)中耳炎或耳周肌肉緊張引起的疼痛效果較好。注意避免燙傷，兒童需由家長(zhǎng)操作。
2、冷敷
將冰袋包裹毛巾后敷于耳部，每次不超過(guò)10分鐘。冷敷適用于外傷或急性炎癥初期，能收縮血管減輕腫脹。若耳道有分泌物或鼓膜穿孔禁用，糖尿病患者慎用冷熱刺激。
3、調(diào)整睡姿
睡覺(jué)時(shí)抬高頭部30度，患耳朝上側(cè)臥。該體位可減輕耳部充血壓力，特別適合航空性中耳炎或分泌性中耳炎患者。使用記憶枕支撐頸部，避免壓迫耳廓。
4、非處方止痛藥
布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等可短期使用。這些藥物通過(guò)抑制前列腺素合成緩解疼痛，但胃腸潰瘍患者禁用布洛芬，肝功能異常者慎用對(duì)乙酰氨基酚。
5、保持耳道干燥
游泳后及時(shí)用吹風(fēng)機(jī)低溫檔吹干外耳道，避免用棉簽深入掏耳。潮濕環(huán)境易滋生細(xì)菌真菌，誘發(fā)外耳道炎?？膳浜鲜褂冕t(yī)用酒精棉簽輕拭耳廓，但鼓膜穿孔者禁用。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)，控制環(huán)境噪音在60分貝以下。飲食上增加富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和富含鋅的牡蠣，有助于黏膜修復(fù)。若疼痛持續(xù)超過(guò)48小時(shí)伴發(fā)熱、聽(tīng)力下降、耳道流膿等癥狀，需及時(shí)就診耳鼻喉科，避免自行使用滴耳液。兒童出現(xiàn)揪耳、哭鬧等表現(xiàn)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)檢查耳道有無(wú)異物。
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