口臭可通過調整飲食、保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、治療原發(fā)疾病、中醫(yī)調理等方式改善。口臭通常由口腔問題、胃腸疾病、鼻咽部炎癥、代謝異常、心理因素等原因引起。

1、調整飲食

減少大蒜、洋蔥等氣味強烈的食物攝入，避免過量飲酒和咖啡。適量增加新鮮蔬菜水果如蘋果、芹菜，其膳食纖維有助于清潔口腔。每日飲水保持口腔濕潤，減少細菌滋生。

2、保持口腔衛(wèi)生

每日至少刷牙兩次并使用牙線，可配合含氯己定的漱口水如復方氯己定含漱液。定期潔牙清除牙結石，舌苔過厚者需用刮舌器清潔。建議每半年進行一次口腔檢查。

3、使用藥物

細菌感染引起的口臭可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、替硝唑膠囊等抗厭氧菌藥物。胃酸反流導致者可服用奧美拉唑腸溶膠囊，幽門螺桿菌感染者需聯合阿莫西林膠囊進行根治治療。

4、治療原發(fā)疾病

齲齒、牙周炎需進行充填或齦下刮治，扁桃體結石需耳鼻喉科清理。糖尿病患者應控制血糖，肝功能異常者需保肝治療。慢性鼻竇炎患者可配合鼻噴激素如布地奈德鼻噴霧劑。

5、中醫(yī)調理

胃火旺盛者可服用黃連上清丸，脾胃濕熱者適用藿香清胃膠囊。針灸選取合谷、足三里等穴位，代茶飲可用金銀花、薄荷各適量泡水飲用。長期口臭伴體虛者需辨證施治。

日常建議選擇軟毛牙刷和含氟牙膏，餐后及時漱口。吸煙者需戒煙，佩戴義齒者每日清潔牙具。持續(xù)口臭超過兩周或伴隨牙齦出血、胃痛等癥狀時，應及時到口腔科或消化內科就診。兒童口臭家長應監(jiān)督刷牙，避免睡前進食甜食。