去除口臭可通過保持口腔清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療基礎(chǔ)疾病、使用口腔清新劑、定期檢查牙齒等方式改善。口臭通常由口腔衛(wèi)生不良、胃腸功能紊亂、齲齒、牙周炎、扁桃體結(jié)石等原因引起。

1、保持口腔清潔

每日早晚刷牙并使用牙線清潔牙縫，飯后漱口減少食物殘渣滯留。舌苔較厚者可用刮舌器輕柔清理，避免細菌分解產(chǎn)生硫化物。建議選擇含氟牙膏和軟毛牙刷，刷牙時間不少于2分鐘，重點清潔牙齦邊緣和牙齒咬合面。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少洋蔥、大蒜等氣味強烈食物的攝入，限制咖啡、酒精等易致口干飲品。適量食用酸奶、蘋果、芹菜等食物有助于調(diào)節(jié)口腔菌群平衡。進食后咀嚼無糖口香糖可刺激唾液分泌，中和口腔酸性環(huán)境。

3、治療基礎(chǔ)疾病

反流性食管炎患者可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊，慢性鼻竇炎需配合桉檸蒎腸溶軟膠囊治療。糖尿病患者出現(xiàn)酮癥酸中毒時，口臭可能呈現(xiàn)爛蘋果味，需及時調(diào)控血糖。扁桃體結(jié)石引起的口臭可能需行扁桃體切除術(shù)。

4、使用口腔清新劑

臨時應(yīng)急可選擇含薄荷醇、茶樹精油的漱口水，但不宜長期使用以免破壞菌群平衡。西吡氯銨含片對抑制厭氧菌效果較好，氯己定含漱液適用于牙周炎導(dǎo)致的口臭，使用前需排除過敏史。

5、定期檢查牙齒

每半年進行專業(yè)潔牙清除牙結(jié)石，及時修補齲齒和不良修復(fù)體。重度牙周炎患者可能需配合齦下刮治術(shù)，阻生智齒引發(fā)的盲袋感染需手術(shù)拔除。正畸患者要加強矯治器清潔，避免食物嵌塞腐敗。

長期口臭不緩解者建議進行幽門螺桿菌檢測，胃腸鏡檢查排除消化道病變。日常生活中注意戒煙限酒，保持充足睡眠和規(guī)律作息，避免過度節(jié)食導(dǎo)致唾液分泌減少。兒童口臭家長應(yīng)監(jiān)督刷牙并排查鼻腔異物，老年人需關(guān)注義齒清潔和口干癥管理。