鎖陽(yáng)具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、潤(rùn)腸通便、益精血的功效，主要用于腎陽(yáng)不足、腸燥便秘、精血虧虛等癥狀。食用方法包括煎湯、泡酒、煮粥或研粉沖服。

1. 補(bǔ)腎壯陽(yáng)

鎖陽(yáng)歸腎經(jīng)，能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，改善腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽(yáng)痿早泄等癥狀?？膳c肉蓯蓉、巴戟天等配伍增強(qiáng)療效，如鎖陽(yáng)固精丸。腎陽(yáng)虛患者日?？捎面i陽(yáng)10克與羊肉燉湯，每周食用2-3次。

2. 潤(rùn)腸通便

鎖陽(yáng)富含油脂和膳食纖維，能潤(rùn)滑腸道，緩解血虛津虧導(dǎo)致的便秘。常與火麻仁、當(dāng)歸同用，如潤(rùn)腸丸。老年便秘者可取鎖陽(yáng)5克、蜂蜜10毫升沖泡代茶飲，每日1次，連續(xù)飲用不超過(guò)7天。

3. 益精血

鎖陽(yáng)能促進(jìn)造血功能，改善精血不足引起的頭暈?zāi)垦！㈨毎l(fā)早白。常配伍熟地黃、枸杞子，如鎖陽(yáng)補(bǔ)腎膠囊。產(chǎn)后血虛女性可用鎖陽(yáng)8克、紅棗5顆煮粥，隔日食用1次。

4. 增強(qiáng)免疫

鎖陽(yáng)多糖成分具有免疫調(diào)節(jié)作用，可提高機(jī)體抗病能力。腫瘤放化療后體虛者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用含鎖陽(yáng)的復(fù)方制劑，如貞芪扶正顆粒。

5. 抗疲勞

鎖陽(yáng)能降低運(yùn)動(dòng)后血乳酸水平，延緩疲勞發(fā)生。運(yùn)動(dòng)員或體力勞動(dòng)者可用鎖陽(yáng)3克、黃芪5克泡水代茶，訓(xùn)練前后飲用，連續(xù)使用不超過(guò)14天。

食用鎖陽(yáng)需注意陰虛火旺者禁用，每日用量不宜超過(guò)15克，長(zhǎng)期服用可能引起腹瀉。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)配伍使用，服用期間忌食蘿卜、濃茶。鎖陽(yáng)酒每日飲用不超過(guò)50毫升，高血壓患者慎用。出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀時(shí)應(yīng)停用，孕婦及兒童須遵醫(yī)囑。