7歲兒童掉頭發(fā)缺什么
7歲兒童掉頭發(fā)可能與營(yíng)養(yǎng)缺乏有關(guān)，常見缺乏的營(yíng)養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D、B族維生素等。掉頭發(fā)通常由遺傳因素、飲食不均衡、頭皮感染、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)檢查，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、蛋白質(zhì)缺乏
蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要構(gòu)成成分，長(zhǎng)期攝入不足會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)稀疏易斷。兒童可能因挑食、素食飲食或消化吸收障礙導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏。日?？蛇m量增加雞蛋、牛奶、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。若伴隨生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，需遵醫(yī)囑使用蛋白粉補(bǔ)充劑。
2、鐵元素不足
缺鐵會(huì)影響毛囊細(xì)胞供氧，導(dǎo)致頭發(fā)干枯脫落。兒童缺鐵常見于挑食、慢性失血或腸道吸收障礙?？蛇m量食用豬肝、牛肉、菠菜等富鐵食物。確診缺鐵性貧血時(shí)需遵醫(yī)囑服用右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵藥物。
3、鋅元素缺乏
鋅參與蛋白質(zhì)合成和毛囊修復(fù)，缺乏時(shí)可能出現(xiàn)片狀脫發(fā)。兒童鋅缺乏多與飲食單一或腹瀉丟失有關(guān)?？蛇m當(dāng)食用牡蠣、瘦肉、堅(jiān)果等含鋅食物。嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等鋅補(bǔ)充劑。
4、維生素D不足
維生素D缺乏可能影響毛囊周期，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。日照不足或吸收障礙是常見原因。建議每日戶外活動(dòng)，適量進(jìn)食海魚、蛋黃等食物。確診維生素D缺乏需遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑或維生素AD軟膠囊。
5、B族維生素缺乏
維生素B7和B12缺乏可能導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷。兒童可能因飲食不均衡或胃腸疾病導(dǎo)致吸收障礙?？蛇m量攝入全谷物、瘦肉、綠葉蔬菜等食物。嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)合維生素B片、維生素B12片等補(bǔ)充劑。
家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察孩子日常飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，避免過度挑食?？蛇m當(dāng)增加富含上述營(yíng)養(yǎng)素的食物，如每周安排2-3次深海魚類，每日保證1個(gè)雞蛋和300毫升牛奶。同時(shí)注意減輕孩子學(xué)習(xí)壓力，保證充足睡眠，避免頻繁燙染頭發(fā)。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮紅腫、瘙癢等癥狀，應(yīng)及時(shí)到兒科或皮膚科就診，進(jìn)行微量元素檢測(cè)和頭皮檢查，排除病理性脫發(fā)可能。
