嗓子干咳嗽怎么辦
嗓子干咳嗽可通過適量飲水、保持空氣濕潤、避免刺激性食物、服用潤喉藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。嗓子干咳嗽通常由空氣干燥、咽喉炎、過敏反應(yīng)、胃食管反流、呼吸道感染等原因引起。
1、適量飲水
每日少量多次飲用溫水有助于緩解咽喉黏膜干燥，水溫以接近體溫為宜。可適當(dāng)添加蜂蜜或檸檬片，但糖尿病患者應(yīng)避免蜂蜜。避免一次性大量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)，建議每小時(shí)飲用100-200毫升。
2、保持空氣濕潤
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%之間，避免空調(diào)或暖氣直吹。可在臥室放置一盆清水或濕毛巾，夜間睡眠時(shí)尤為必要。定期開窗通風(fēng)，但霧霾天氣需關(guān)閉窗戶并使用空氣凈化器。
3、避免刺激性食物
忌食辛辣、油炸、過咸或過甜食物，減少咖啡、酒精等刺激性飲品攝入。飲食以清淡易消化的粥類、蒸煮食物為主，可適量食用雪梨、銀耳等潤燥食材。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，避免堅(jiān)硬食物劃傷咽喉。
4、服用潤喉藥物
咽喉不適可短期使用西瓜霜含片、金嗓子喉片等中成藥緩解癥狀。若伴隨細(xì)菌感染需遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛顆粒等抗生素。過敏性咳嗽需配合氯雷他定片等抗組胺藥物，但所有藥物使用均不得超過說明書療程。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)兩周以上干咳需排查鼻后滴漏綜合征、咳嗽變異性哮喘等疾病。胃食管反流患者可能出現(xiàn)夜間嗆咳，需進(jìn)行胃鏡檢查。長期吸煙者應(yīng)做胸部CT排除肺部病變，兒童反復(fù)咳嗽需評估腺樣體肥大情況。
日常可練習(xí)腹式呼吸減少咳嗽頻率，用淡鹽水漱口每日3-4次。冬季外出佩戴圍巾保護(hù)頸部，注意根據(jù)氣溫增減衣物。記錄咳嗽發(fā)作時(shí)間與誘因，避免接觸粉塵、花粉等過敏原。若出現(xiàn)咯血、呼吸困難、持續(xù)發(fā)熱等癥狀須立即急診處理。慢性咳嗽患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證每日7-8小時(shí)睡眠。
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