如何正確預(yù)防腎炎
預(yù)防腎炎需從控制感染源、管理基礎(chǔ)疾病、避免腎毒性物質(zhì)、保持健康生活方式、定期體檢五方面綜合干預(yù)。
1、控制感染源
鏈球菌感染是急性腎炎的常見誘因，需及時(shí)治療咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手避免腸道病毒感染。皮膚破損后及時(shí)消毒，防止金黃色葡萄球菌感染擴(kuò)散至腎臟。兒童需按計(jì)劃接種疫苗，預(yù)防溶血性鏈球菌等病原體侵襲。
2、管理基礎(chǔ)疾病
長(zhǎng)期高血壓可導(dǎo)致腎小球硬化，應(yīng)將血壓控制在140/90毫米汞柱以下。糖尿病患者需維持糖化血紅蛋白低于7%，避免高血糖損傷腎小球?yàn)V過(guò)膜。系統(tǒng)性紅斑狼瘡等自身免疫病患者需規(guī)律用藥，定期監(jiān)測(cè)尿蛋白和腎功能指標(biāo)。
3、避免腎毒性物質(zhì)
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物長(zhǎng)期使用可能引起間質(zhì)性腎炎。馬兜鈴酸類中藥材、重金屬超標(biāo)保健品需謹(jǐn)慎使用。接觸有機(jī)溶劑、農(nóng)藥等化學(xué)物質(zhì)時(shí)應(yīng)做好防護(hù)，減少經(jīng)呼吸道或皮膚吸收。
4、健康生活方式
每日飲水量保持在1500-2000毫升，避免尿液濃縮形成結(jié)晶。限制鈉鹽攝入每日不超過(guò)5克，減輕腎臟代謝負(fù)擔(dān)。適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋清、魚肉，避免高嘌呤飲食誘發(fā)尿酸腎病。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，改善腎臟血流灌注。
5、定期體檢
每年檢查尿常規(guī)可早期發(fā)現(xiàn)蛋白尿、血尿等異常。腎功能檢查需包括血肌酐、尿素氮及估算的腎小球?yàn)V過(guò)率。超聲檢查能識(shí)別腎臟結(jié)構(gòu)異常，高血壓患者建議每半年進(jìn)行微量白蛋白尿篩查。有家族腎病史者應(yīng)增加檢測(cè)頻次。
預(yù)防腎炎需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)，出現(xiàn)眼瞼浮腫、尿泡沫增多、夜尿頻繁等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。日常注意足部保暖避免受涼，戒煙限酒減少血管內(nèi)皮損傷。保持規(guī)律作息避免過(guò)度疲勞，情緒壓力可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響腎臟功能。建議使用家庭自測(cè)尿試紙定期監(jiān)測(cè)，但異常結(jié)果需經(jīng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)確認(rèn)。
相關(guān)推薦
