月子里小腹脹痛怎么辦
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月子里小腹脹痛可通過熱敷按摩、調整飲食、適度活動、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。小腹脹痛可能與子宮復舊不良、胃腸功能紊亂、盆腔感染、尿路感染、便秘等因素有關。
1、熱敷按摩
用溫熱毛巾敷于下腹部，配合順時針輕柔按摩，有助于促進局部血液循環(huán)，緩解子宮收縮引起的疼痛。注意溫度不宜過高，每次熱敷15-20分鐘，每日可重復進行2-3次。若惡露未凈或存在傷口，需避開會陰部位。
2、調整飲食
選擇易消化的粥類、爛面條等食物，避免豆類、洋蔥等產氣食物。適量增加西藍花、香蕉等富含膳食纖維的食材，每日飲水1500-2000毫升。少食多餐，進食時細嚼慢咽，減少胃腸脹氣風險。
3、適度活動
產后24小時后可開始床上翻身、踝泵運動，3天后逐步下床慢走。每日活動3-4次，每次5-10分鐘，以不感到疲勞為度。適當活動能促進惡露排出，改善腸蠕動，但需避免久站或提重物。
4、藥物治療
子宮收縮疼痛可遵醫(yī)囑使用益母草顆?；虍a婦安膠囊。胃腸脹氣可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散，尿路感染需用頭孢克洛干混懸劑。便秘時可短期使用乳果糖口服溶液，所有藥物均須在醫(yī)生指導下使用。
5、就醫(yī)檢查
若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、惡露異味、排尿灼痛等癥狀，需及時就診婦科?？赡苄枰M行血常規(guī)、B超或尿常規(guī)檢查，排除盆腔炎、尿路感染等病理情況。產后42天應按時完成復查。
月子期間需保持會陰清潔，每日用溫水清洗2次，及時更換衛(wèi)生巾。穿著寬松棉質衣物，避免腹部受壓。保持每日7-8小時睡眠，采取側臥位減輕腹部壓力。記錄疼痛發(fā)作時間與伴隨癥狀，為醫(yī)生診斷提供參考。出現(xiàn)劇烈疼痛、陰道大出血或持續(xù)高熱時須立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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