老人肚子脹氣難受怎么辦
老人肚子脹氣難受可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適量運(yùn)動、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。肚子脹氣可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能減弱、腸道菌群失衡、慢性胃腸疾病、藥物副作用等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少豆類、洋蔥、紅薯等易產(chǎn)氣食物的攝入，選擇清淡易消化的食物如小米粥、蒸南瓜。進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽，避免邊吃飯邊說話。每日少量多餐，每次進(jìn)食量控制在七分飽。
2、腹部按摩
以肚臍為中心順時針輕柔按摩腹部，每次10-15分鐘，促進(jìn)腸道蠕動。按摩前可涂抹少量溫?zé)岬谋『捎驮鰪?qiáng)效果。注意力度輕柔，避免飯后立即按摩。
3、適量運(yùn)動
每天進(jìn)行30分鐘散步或太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動，幫助胃腸蠕動。避免久坐不動，每小時起身活動5分鐘。運(yùn)動后適當(dāng)補(bǔ)充溫水，但避免大量飲水。
4、熱敷腹部
用40℃左右的熱水袋敷于腹部，每次15-20分鐘。熱敷可放松腹部肌肉，促進(jìn)氣體排出。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎使用。
5、遵醫(yī)囑用藥
若癥狀持續(xù)可遵醫(yī)囑使用二甲硅油散、復(fù)方消化酶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。避免自行服用瀉藥或促胃腸動力藥，尤其合并心腦血管疾病者需謹(jǐn)慎用藥。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免焦慮情緒影響消化功能。冬季注意腹部保暖，睡眠時可用薄毯覆蓋腹部。記錄每日飲食與脹氣發(fā)作情況，幫助醫(yī)生判斷誘因。若伴隨嘔吐、便血、體重下降等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)排查腸梗阻、消化道腫瘤等疾病。長期臥床老人需定期翻身并做被動腹部按摩，家屬可協(xié)助進(jìn)行下肢屈伸運(yùn)動促進(jìn)腸蠕動。
