高血壓的癥狀和表現(xiàn)主要包括頭痛、眩暈、耳鳴、心悸氣短、視物模糊等，嚴重時可出現(xiàn)鼻出血、胸痛、意識障礙等。高血壓早期可能無明顯癥狀，隨病情進展癥狀逐漸顯現(xiàn)。

一、頭痛

高血壓引起的頭痛多表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛或搏動性脹痛，常位于后腦勺或太陽穴區(qū)域，早晨起床時較為明顯。這種頭痛與血壓波動直接相關，當血壓升高時，顱內血管壓力增大，刺激痛覺神經末梢，從而引發(fā)疼痛。疼痛程度與血壓升高幅度有關，血壓控制平穩(wěn)后頭痛通常可以緩解。除了藥物治療，患者應注意休息，避免情緒激動和過度勞累，保持環(huán)境安靜，有助于減輕頭痛癥狀。

二、眩暈

眩暈是高血壓患者常見的癥狀，表現(xiàn)為感覺自身或周圍環(huán)境旋轉、搖晃，常伴有站立不穩(wěn)。這主要是因為長期高血壓導致腦部供血不足，影響前庭系統(tǒng)的功能。眩暈可能在突然改變體位，如快速起身、轉頭時誘發(fā)或加重?；颊呷粘苊馔蝗坏捏w位變化，起身或轉頭時動作盡量放緩。如果眩暈頻繁發(fā)作，應及時監(jiān)測血壓并就醫(yī)調整治療方案。

三、耳鳴

高血壓患者可能出現(xiàn)耳鳴，表現(xiàn)為耳內持續(xù)或間斷的嗡嗡聲、嘶嘶聲或蟬鳴聲。高血壓導致內耳微小血管的痙攣或硬化，影響內耳血液循環(huán)和聽覺神經功能，從而產生耳鳴。耳鳴的聲音和頻率可能隨血壓波動而變化。除了遵醫(yī)囑使用降壓藥物，患者可嘗試通過放松訓練、聽舒緩音樂等方式轉移對耳鳴的注意力，避免處于過度安靜或嘈雜的環(huán)境。

四、心悸氣短

心悸氣短表現(xiàn)為自覺心跳沉重、快速或不規(guī)則，同時伴有呼吸費力、喘不上氣的感覺。長期高血壓會增加心臟負荷，導致心肌肥厚、心臟功能受損，心臟泵血效率下降，身體在活動時便容易出現(xiàn)供氧不足。患者可能在爬樓梯、快走等輕度活動后即感到明顯心慌、氣促。日常應注意控制活動強度，進行適度的有氧運動如散步，并嚴格管理血壓以減輕心臟負擔。

五、視物模糊

高血壓可引起眼底視網(wǎng)膜動脈痙攣、硬化甚至出血、滲出，導致視物模糊、視力下降?；颊呖赡芨杏X眼前有黑影飄動、視物變形或視力范圍縮小。這是高血壓損害靶器官的重要表現(xiàn)，提示病情已對眼部血管造成影響。出現(xiàn)此類癥狀必須及時就醫(yī)，進行眼底檢查。除了積極控制血壓，患者應避免長時間用眼，定期監(jiān)測視力變化。

高血壓的管理是一個長期過程，建立健康的生活方式至關重要。飲食上應嚴格限制鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜的攝入。保持規(guī)律的中等強度運動，如每周進行5次、每次30分鐘的快走或游泳。維持健康體重，避免肥胖。戒煙限酒，保證充足睡眠，學會管理壓力，保持心態(tài)平和。定期監(jiān)測血壓并記錄，遵醫(yī)囑規(guī)范服用降壓藥物，如硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、鹽酸貝那普利片等，切勿自行停藥或更改劑量。定期進行心血管、腎臟及眼底檢查，全面評估靶器官健康狀況。