女性來例假，不能吃巧克力是什么原因
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例假一般是指月經(jīng)。通常沒有“女性來月經(jīng)，不能吃巧克力”的說法。若在吃完巧克力后出現(xiàn)不適，女性需要及時就醫(yī)治療。
月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜在卵巢激素周期性調(diào)節(jié)下發(fā)生的脫落及出血現(xiàn)象。經(jīng)期女性體內(nèi)激素水平波動，可能出現(xiàn)痛經(jīng)、情緒波動、乏力等不適。巧克力含有可可堿、咖啡因等成分，適量食用能使大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽，幫助緩解緊張情緒，一定程度上改善經(jīng)期煩躁不安的狀態(tài)。同時，其提供的能量可補充經(jīng)期女性因失血而損耗的體力。需要注意，過量食用巧克力可能因高糖、高熱量導(dǎo)致身體過度肥胖，還可能加重某些女性經(jīng)期的不適，所以要控制巧克力的攝入量，每天可以吃30g-50g巧克力。
女性在經(jīng)期要注意保暖，尤其是腹部，可使用熱水袋熱敷，促進血液循環(huán)，減輕痛經(jīng)。保持會陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，每日用溫水清洗會陰，避免盆浴及性生活，防止細(xì)菌感染。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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