頭皮發(fā)癢、難受得很怎么辦

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頭皮發(fā)癢、難受可通過(guò)保持頭皮清潔、避免過(guò)度燙染、使用抗真菌洗劑、補(bǔ)充B族維生素、就醫(yī)排查皮膚病等方式緩解。頭皮瘙癢可能與真菌感染、脂溢性皮炎、接觸性皮炎、維生素缺乏、銀屑病等因素有關(guān)。

1、保持頭皮清潔

每日用溫水清洗頭皮，選擇溫和的弱酸性洗發(fā)水，避免使用含強(qiáng)堿性成分的產(chǎn)品。清洗時(shí)用指腹輕柔按摩，水溫控制在38℃以下，防止高溫刺激皮脂腺分泌。油性頭皮可隔天清洗，干性頭皮每周清洗3-4次，過(guò)度清潔會(huì)破壞頭皮屏障。

2、避免過(guò)度燙染

染發(fā)劑中的苯二胺和燙發(fā)藥水的巰基乙酸易引發(fā)接觸性皮炎，導(dǎo)致頭皮刺癢脫屑。建議間隔3個(gè)月以上再進(jìn)行化學(xué)處理，染燙前做皮膚測(cè)試。出現(xiàn)瘙癢時(shí)應(yīng)立即停用，用生理鹽水沖洗頭皮，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用地奈德乳膏。

3、使用抗真菌洗劑

酮康唑洗劑或二硫化硒洗劑每周使用2-3次，能有效抑制馬拉色菌繁殖。使用時(shí)需在頭皮停留5分鐘再?zèng)_洗，配合聯(lián)苯芐唑溶液局部涂抹。真菌感染常伴隨油膩性鱗屑和環(huán)形脫發(fā)斑，夜間瘙癢明顯加重。

4、補(bǔ)充B族維生素

長(zhǎng)期缺乏維生素B2、B6會(huì)導(dǎo)致頭皮干燥瘙癢，可適量食用動(dòng)物肝臟、全谷物和深綠色蔬菜。復(fù)合維生素B片建議飯后服用，脂溢性皮炎患者需配合鋅制劑。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)維生素補(bǔ)充對(duì)血糖的影響。

5、就醫(yī)排查皮膚病

持續(xù)性瘙癢伴紅斑、厚痂需排查銀屑病，典型表現(xiàn)為銀色鱗屑和薄膜現(xiàn)象。神經(jīng)性皮炎會(huì)出現(xiàn)苔蘚樣變，脂溢性皮炎好發(fā)于發(fā)際線和耳后。皮膚鏡檢查和真菌培養(yǎng)可明確診斷，嚴(yán)重者需口服伊曲康唑膠囊或外用卡泊三醇搽劑。

日常應(yīng)選擇純棉透氣枕套，每周高溫消毒。避免頻繁用手抓撓，指甲細(xì)菌可能引發(fā)繼發(fā)感染。洗頭后及時(shí)吹干發(fā)根，潮濕環(huán)境易滋生真菌。壓力過(guò)大時(shí)會(huì)加重神經(jīng)性皮炎癥狀，可通過(guò)冥想或運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)。若出現(xiàn)膿皰、滲液或發(fā)熱等全身癥狀，需立即就診皮膚科。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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