女性月經(jīng)周期一般為21-35天，平均28天，月經(jīng)期持續(xù)2-7天。月經(jīng)周期受激素水平、生活習(xí)慣、情緒壓力等因素影響，可能出現(xiàn)提前或延后。

1、激素水平

月經(jīng)周期主要由下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控，雌激素和孕激素周期性變化導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增厚和脫落。青春期初潮后1-2年內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，可能出現(xiàn)周期不規(guī)律。圍絕經(jīng)期女性激素水平下降，月經(jīng)周期也會(huì)發(fā)生變化。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會(huì)導(dǎo)致激素紊亂，引起月經(jīng)周期異常。

2、生活習(xí)慣

長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度節(jié)食、劇烈運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣可能干擾激素分泌，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。突然改變飲食習(xí)慣或體重快速下降會(huì)影響脂肪組織對(duì)雌激素的調(diào)節(jié)作用。吸煙、酗酒等不良嗜好也會(huì)影響卵巢功能，導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)律。

3、情緒壓力

長(zhǎng)期精神緊張、焦慮抑郁等負(fù)面情緒會(huì)刺激下丘腦分泌促腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素，抑制促性腺激素釋放激素的分泌，進(jìn)而影響月經(jīng)周期。考試、工作壓力大等短期應(yīng)激也可能導(dǎo)致月經(jīng)提前或推遲。保持良好心態(tài)有助于維持正常周期。

4、婦科疾病

子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病可能改變子宮內(nèi)環(huán)境，導(dǎo)致月經(jīng)周期異常。盆腔炎、卵巢囊腫等疾病會(huì)影響卵巢功能，引起月經(jīng)紊亂。多囊卵巢綜合征患者常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

5、藥物影響

緊急避孕藥、激素類藥物可能干擾正常月經(jīng)周期。長(zhǎng)期服用抗抑郁藥、抗精神病藥等藥物可能影響下丘腦功能，導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。化療藥物可能損傷卵巢功能，引起月經(jīng)周期改變。停藥后多數(shù)可逐漸恢復(fù)。

建議女性記錄月經(jīng)周期，發(fā)現(xiàn)明顯異常及時(shí)就醫(yī)。保持規(guī)律作息，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度節(jié)食和劇烈運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期注意保暖，避免受涼。減少咖啡因和酒精攝入，保持良好心態(tài)。若出現(xiàn)持續(xù)月經(jīng)不規(guī)律，建議進(jìn)行婦科檢查、激素水平檢測(cè)等，明確原因后針對(duì)性治療。