感冒鼻子不通氣快速通氣的小妙招
感冒鼻子不通氣可通過(guò)熱敷鼻部、按摩迎香穴、使用生理鹽水沖洗、抬高頭部、遵醫(yī)囑使用鼻噴劑等方式緩解。感冒多由病毒感染引起，鼻腔黏膜充血腫脹導(dǎo)致鼻塞。
1、熱敷鼻部
用溫?zé)崦矸笥诒橇杭皟蓚?cè)鼻翼，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)5-10分鐘。熱蒸汽能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕黏膜水腫，緩解鼻塞癥狀。注意避免燙傷皮膚，嬰幼兒需家長(zhǎng)測(cè)試溫度后操作。
2、按摩迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸處，用食指指腹順時(shí)針按壓30秒，重復(fù)進(jìn)行3-5次。按摩可刺激神經(jīng)反射，暫時(shí)改善鼻腔通氣。操作時(shí)力度適中，鼻腔破損或急性鼻竇炎患者慎用。
3、生理鹽水沖洗
使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔，每日2-3次。生理鹽水能稀釋鼻腔分泌物，清除病原體，減輕黏膜炎癥反應(yīng)?？蛇x擇鼻腔噴霧器或洗鼻壺，沖洗時(shí)頭部稍前傾，避免嗆咳。
4、抬高頭部
睡眠時(shí)墊高枕頭15-30度，利用重力作用減少鼻腔靜脈淤血。體位性通氣改善對(duì)兒童及孕婦更安全，需注意保持頸椎自然曲度，避免落枕。
5、鼻噴劑使用
鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等能收縮血管或抗炎，但連續(xù)使用不超過(guò)3天。嚴(yán)重鼻塞可短期遵醫(yī)囑使用，青光眼、高血壓患者禁用減充血?jiǎng)?/p>
感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日飲水1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物。鼻塞持續(xù)超過(guò)7天或伴發(fā)熱、膿涕時(shí)需就醫(yī)，警惕急性鼻竇炎等并發(fā)癥。兒童出現(xiàn)張口呼吸、拒奶等表現(xiàn)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶其就診。
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