吃絲瓜絡(luò)有助于改善水腫、促進(jìn)泌乳、緩解關(guān)節(jié)疼痛、輔助降血脂以及幫助通便。絲瓜絡(luò)是絲瓜的干燥成熟果實(shí)的維管束，具有一定的藥用價(jià)值。

一、改善水腫

絲瓜絡(luò)具有利尿消腫的作用，有助于促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，適用于輕度水腫情況。水腫可能與飲水過(guò)多、長(zhǎng)時(shí)間站立等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肢體浮腫。日常護(hù)理可注意低鹽飲食、適當(dāng)抬高下肢。

二、促進(jìn)泌乳

絲瓜絡(luò)有通經(jīng)活絡(luò)的功效，傳統(tǒng)上用于產(chǎn)后乳汁不通的輔助調(diào)理。乳汁分泌不足可能與情緒壓力、營(yíng)養(yǎng)攝入不足等因素有關(guān)。建議哺乳期女性保持心情愉悅、增加湯水?dāng)z入，若乳汁不暢可咨詢醫(yī)生進(jìn)行穴位按摩。

三、緩解關(guān)節(jié)疼痛

絲瓜絡(luò)能祛風(fēng)通絡(luò)，對(duì)風(fēng)濕痹痛引起的關(guān)節(jié)酸痛、活動(dòng)受限有緩解作用。關(guān)節(jié)疼痛可能與受涼、勞累過(guò)度有關(guān)，也可能與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等疾病相關(guān)。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎通常表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)腫脹，骨關(guān)節(jié)炎多與關(guān)節(jié)磨損有關(guān)。治療需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物控制炎癥。

四、輔助降血脂

絲瓜絡(luò)中的皂苷類成分可能幫助調(diào)節(jié)血脂，對(duì)高脂血癥有輔助改善作用。高脂血癥可能與飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，也可能與遺傳代謝異常相關(guān)?；颊叱o(wú)明顯癥狀，需通過(guò)血液檢查發(fā)現(xiàn)。日常需控制脂肪攝入，增加膳食纖維，遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等調(diào)脂藥物。

五、幫助通便

絲瓜絡(luò)富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善功能性便秘。便秘可能與飲水不足、膳食纖維攝入少有關(guān)，也可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等疾病相關(guān)。腸易激綜合征常伴隨腹痛、排便習(xí)慣改變，甲狀腺功能減退可能導(dǎo)致代謝減慢。日常應(yīng)多吃蔬菜水果，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等藥物。

絲瓜絡(luò)可作為藥食同源的食材適量使用，如煮水代茶飲或入湯膳，但不宜過(guò)量。體質(zhì)虛寒者慎用，使用前最好咨詢中醫(yī)師。若存在明確疾病癥狀如持續(xù)關(guān)節(jié)疼痛、血脂異?；虮忝丶又?，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，結(jié)合規(guī)范治療。平時(shí)注意飲食均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好生活習(xí)慣對(duì)健康更有益。