姨媽期間能吃橘子嗎
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姨媽指月經(jīng)。通常月經(jīng)期間能吃橘子，但在食用時要注意適量。
月經(jīng)是女性的一種正常生理現(xiàn)象，是由于子宮內(nèi)膜周期性脫落引起的流血癥狀。橘子是一種常見的水果，含有維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有理氣開胃、潤肺止渴、緩解疲勞、養(yǎng)顏護膚等功效。通常在月經(jīng)期間吃適量橘子不會對月經(jīng)產(chǎn)生影響。適當(dāng)吃橘子可以增強食欲，能為身體提供日常所需的營養(yǎng)物質(zhì)，增強人體免疫力，對月經(jīng)期的抵抗力下降，有非常重要的作用。但在食用時要注意適量，以免加重胃腸道負擔(dān)，引起腹脹、腹瀉、腹痛等不適癥狀，不利于身體健康。
在月經(jīng)期間，應(yīng)保證充足的睡眠，避免熬夜，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，如辣條、麻辣燙、雪糕等。注意個人清潔和護理，勤換衛(wèi)生巾。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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