中暑了該如何應(yīng)對
中暑可通過脫離高溫環(huán)境、快速降溫、補充水分、藥物治療、嚴密監(jiān)測等方式應(yīng)對。中暑通常由高溫高濕環(huán)境、劇烈運動、脫水、散熱障礙、基礎(chǔ)疾病等原因引起。
1、脫離高溫環(huán)境
立即將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風處，避免陽光直射。解開或脫去多余衣物，保持周圍空氣流通。若在密閉空間需打開門窗或使用風扇加速空氣流動。轉(zhuǎn)移過程中避免患者自行行走，采用平臥位或半臥位減少體力消耗。
2、快速降溫
用冷水擦拭全身皮膚，重點冷卻頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域?？蓪⒈妹戆笾糜谏鲜霾课唬?0分鐘更換一次位置。條件允許時可使用15-20℃溫水浸泡或淋浴，禁止直接用冰水降溫以免誘發(fā)寒戰(zhàn)。
3、補充水分
意識清醒者可少量多次飲用含鹽分的清涼飲料，如淡鹽水或運動飲料，每次100-200毫升。避免一次性大量飲水或飲用含酒精、咖啡因的飲品。若出現(xiàn)頻繁嘔吐或意識障礙，需通過靜脈補液糾正水電解質(zhì)紊亂。
4、藥物治療
對于熱痙攣患者可遵醫(yī)囑使用氯化鈉片，熱衰竭者可靜脈輸注葡萄糖氯化鈉注射液。重癥中暑出現(xiàn)抽搐時可使用地西泮注射液控制癥狀，合并多器官功能障礙需采用氫化可的松注射液等藥物支持治療。
5、嚴密監(jiān)測
持續(xù)監(jiān)測體溫、脈搏、血壓等生命體征，觀察意識狀態(tài)變化。體溫降至38℃以下時停止主動降溫，防止體溫過低。記錄尿量及顏色，警惕急性腎損傷。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、昏迷、抽搐等癥狀需立即送醫(yī)。
預防中暑需避免高溫時段外出，戶外活動時穿戴透氣防曬衣物，每15-20分鐘補充100-200毫升水分。飲食宜清淡，適當增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物。有慢性病或服用利尿劑等藥物者應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。出現(xiàn)頭暈、乏力等先兆癥狀時需立即停止活動并采取降溫措施。
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