肚子里面老是咕嚕咕嚕響可能由胃腸蠕動(dòng)加快、消化不良、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征、腸梗阻等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。

1、胃腸蠕動(dòng)加快

進(jìn)食過(guò)快或攝入產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料等會(huì)刺激胃腸蠕動(dòng)加快，表現(xiàn)為腸鳴音亢進(jìn)。建議細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，餐后適度活動(dòng)幫助消化。

2、消化不良

胃酸分泌異?；蛳覆蛔憧赡軐?dǎo)致食物滯留發(fā)酵，產(chǎn)生氣體引發(fā)腸鳴?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片、胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等藥物促進(jìn)消化。

3、腸道菌群失調(diào)

長(zhǎng)期使用抗生素或飲食不均衡會(huì)破壞腸道微生態(tài)平衡，導(dǎo)致異常發(fā)酵產(chǎn)氣?？裳a(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群。

4、腸易激綜合征

精神緊張或內(nèi)臟高敏感性可引發(fā)功能性腸病，常伴腹痛、腹瀉或便秘。需避免焦慮情緒，必要時(shí)使用馬來(lái)酸曲美布汀片、匹維溴銨片等調(diào)節(jié)腸道運(yùn)動(dòng)。

5、腸梗阻

腸道粘連、腫瘤等器質(zhì)性疾病會(huì)導(dǎo)致腸內(nèi)容物通過(guò)障礙，出現(xiàn)劇烈腸鳴音伴嘔吐、腹脹。需立即就醫(yī)進(jìn)行胃腸減壓或手術(shù)治療。

日常應(yīng)注意規(guī)律飲食，減少洋蔥、紅薯等易產(chǎn)氣食物攝入，避免腹部受涼。適當(dāng)進(jìn)行散步、揉腹等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，若癥狀持續(xù)加重或伴隨血便、體重下降等警示癥狀，應(yīng)及時(shí)完善腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。保持良好作息和情緒穩(wěn)定對(duì)改善功能性腸鳴尤為重要。