體溫多少度算是正常體溫
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正常體溫范圍在36.0攝氏度到37.3攝氏度之間，具體數(shù)值可能因測量部位、個(gè)體差異及環(huán)境因素而略有不同。
體溫的正常范圍受到多種因素影響，其中最常見的是測量部位的不同。口腔測量通常顯示36.3攝氏度到37.2攝氏度，腋下測量則為36.0攝氏度到37.0攝氏度，而直腸測量可能達(dá)到36.5攝氏度到37.3攝氏度。不同時(shí)間段測量也會出現(xiàn)波動，清晨時(shí)體溫往往偏低，傍晚時(shí)分可能略有升高。年齡差異也會導(dǎo)致體溫變化，嬰幼兒新陳代謝較快，體溫容易偏高，老年人基礎(chǔ)代謝率下降，體溫可能稍低。性別因素中女性在排卵期和妊娠期體溫會輕微上升。環(huán)境溫度驟變或進(jìn)食熱飲后短暫時(shí)間內(nèi)體溫可能暫時(shí)性升高。情緒激動或劇烈運(yùn)動后由于血液循環(huán)加速，體溫可能出現(xiàn)暫時(shí)性波動。這些都屬于生理性變化，無須特殊處理。
日常維持正常體溫需要注意環(huán)境溫度適宜，避免過冷或過熱刺激。穿著透氣吸汗的棉質(zhì)衣物有助于保持體表舒適。適當(dāng)補(bǔ)充水分能夠幫助身體調(diào)節(jié)溫度。保持充足睡眠有利于體溫節(jié)律穩(wěn)定。室內(nèi)定期通風(fēng)可避免空氣污濁影響體溫調(diào)節(jié)。飲食方面宜選擇清淡易消化的食物，避免過度攝入辛辣刺激食品。作息規(guī)律有助于維持生物鐘穩(wěn)定，減少體溫異常波動。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或體溫過低時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除感染性或代謝性疾病可能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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