高血壓的形成與遺傳因素、不良生活習(xí)慣、年齡增長(zhǎng)、肥胖、腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病、心血管結(jié)構(gòu)異常、睡眠呼吸暫停綜合征、藥物影響以及精神心理因素等多種原因有關(guān)。

一、遺傳因素

高血壓具有明顯的家族聚集性。如果父母或直系親屬患有高血壓，個(gè)體患病的概率會(huì)顯著增加。這主要與遺傳基因有關(guān)，這些基因可能影響血管緊張度、腎臟對(duì)鈉的處理能力或激素調(diào)節(jié)系統(tǒng)。對(duì)于有高血壓家族史的人群，建議從年輕時(shí)就開(kāi)始定期監(jiān)測(cè)血壓，并積極采取低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重等健康生活方式進(jìn)行早期預(yù)防。

二、不良生活習(xí)慣

長(zhǎng)期不健康的生活習(xí)慣是導(dǎo)致高血壓的重要環(huán)境因素。高鈉低鉀飲食，即攝入過(guò)多食鹽而水果蔬菜攝入不足，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，增加血容量和心臟負(fù)荷。缺乏規(guī)律的身體活動(dòng)會(huì)減弱血管彈性，促進(jìn)體重增加。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒和吸煙會(huì)直接損傷血管內(nèi)皮，引起血管收縮和硬化。精神長(zhǎng)期處于緊張、焦慮或高壓狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)持續(xù)興奮，促使血壓升高。

三、年齡增長(zhǎng)與血管老化

隨著年齡增長(zhǎng)，人體動(dòng)脈血管會(huì)逐漸發(fā)生硬化，彈性下降，這是原發(fā)性高血壓最主要的病理生理基礎(chǔ)。血管壁中的膠原纖維增生，鈣質(zhì)沉積，導(dǎo)致大動(dòng)脈順應(yīng)性降低。當(dāng)心臟泵血時(shí)，僵硬的血管無(wú)法有效緩沖血流壓力，使得收縮壓明顯升高，而舒張壓可能變化不大或略有下降，形成典型的老年性單純收縮期高血壓。

四、肥胖與代謝異常

超重和肥胖，特別是腹型肥胖，是高血壓的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。脂肪組織過(guò)多會(huì)分泌一系列炎癥因子和激素，如瘦素、抵抗素等，導(dǎo)致胰島素抵抗。胰島素水平升高會(huì)促使腎臟重吸收鈉，并激活交感神經(jīng)系統(tǒng)和腎素-血管緊張素系統(tǒng)。同時(shí)，肥胖者往往伴有血脂異常、高血糖等代謝綜合征表現(xiàn)，共同加劇血管損害和血壓升高。

五、繼發(fā)性疾病因素

部分高血壓是由其他疾病所繼發(fā)。腎臟疾病如腎小球腎炎、糖尿病腎病、多囊腎等，會(huì)影響水鈉排泄和腎素分泌。內(nèi)分泌疾病如原發(fā)性醛固酮增多癥、嗜鉻細(xì)胞瘤、庫(kù)欣綜合征等，會(huì)導(dǎo)致激素分泌異常直接升高血壓。主動(dòng)脈縮窄等心血管結(jié)構(gòu)異常，以及睡眠呼吸暫停綜合征導(dǎo)致的夜間間歇性缺氧，也會(huì)引發(fā)或加重高血壓。長(zhǎng)期使用非甾體抗炎藥、糖皮質(zhì)激素、某些避孕藥等也可能導(dǎo)致血壓升高。

預(yù)防和管理高血壓需要綜合性的長(zhǎng)期策略。在飲食上，應(yīng)嚴(yán)格遵循低鹽原則，每日食鹽攝入量控制在5克以下，同時(shí)增加富含鉀的蔬菜水果和全谷物的攝入。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車，每周至少5次，每次持續(xù)30分鐘以上，有助于減輕體重、改善血管功能。必須徹底戒煙并嚴(yán)格限制酒精攝入。學(xué)會(huì)管理壓力，通過(guò)冥想、深呼吸、培養(yǎng)興趣愛(ài)好等方式保持心理平衡。對(duì)于已確診的患者，除了生活方式干預(yù)，務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長(zhǎng)期、規(guī)律服用降壓藥物，如硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、鹽酸貝那普利片等，并定期監(jiān)測(cè)血壓，切勿自行停藥或換藥，以穩(wěn)定控制血壓，預(yù)防心、腦、腎等靶器官損害的發(fā)生。