青少年喝咖啡對身體是有益還是有害
2952次瀏覽
青少年適量喝咖啡對身體有一定的益處，如果過度喝，也會對身體有害。
1.適量喝：咖啡富含咖啡因，具有提神醒腦的作用，適量飲用能緩解疲勞，可以在精神疲勞時適量飲用。其次，咖啡還含有膳食纖維，能夠刺激胃酸分泌，從而加快胃腸道的消化、吸收，有利于改善便秘的癥狀。
2.過度喝：青少年的骨骼還處在發(fā)育狀態(tài)，喝咖啡可能會使骨骼中的鈣流失過快，導(dǎo)致骨密度不強(qiáng)，進(jìn)而影響青少年的發(fā)育。咖啡中的咖啡因可以使神經(jīng)興奮，如果在晚上喝，有可能會導(dǎo)致失眠，影響其休息。
此外，建議青少年還可以選擇純牛奶或酸奶都很合適。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦
長期喝咖啡對身體有害嗎
長期適量飲用咖啡對健康成年人通常無害，但過量攝入可能引發(fā)心悸、失眠等不良反應(yīng)?？Х纫虻哪褪苄砸蛉硕悾饕c攝入量、個體代謝能力及基礎(chǔ)疾病有關(guān)。
經(jīng)常喝咖啡對身體有害嗎
經(jīng)常適量飲用咖啡通常對身體無害，過量飲用可能引發(fā)心悸、失眠等不適?？Х纫驍z入量、個體耐受度及基礎(chǔ)健康狀況是主要影響因素。
14歲的青少年能喝咖啡嗎
14歲的青少年可以少量飲用咖啡，但不建議長期或大量飲用?？Х纫蚩赡苡绊懰哔|(zhì)量、生長發(fā)育及心血管健康，每日攝入量應(yīng)控制在100毫克以下。
長期喝咖啡對身體有害處嗎
長期適量飲用咖啡一般對身體無害，過量飲用可能引發(fā)心悸、失眠等不良反應(yīng)?？Х纫虻臄z入量與個體耐受性、基礎(chǔ)疾病等因素相關(guān)。
