孕晚期右側(cè)下腹疼怎么辦
孕晚期右側(cè)下腹疼可通過調(diào)整姿勢、局部熱敷、適度活動、補充水分、就醫(yī)檢查等方式緩解。孕晚期右側(cè)下腹疼通常由子宮增大壓迫、假性宮縮、韌帶牽拉、泌尿系統(tǒng)感染、闌尾炎等原因引起。
1、調(diào)整姿勢
孕婦可嘗試左側(cè)臥位緩解右側(cè)下腹疼痛，該姿勢能減輕子宮對右側(cè)血管和神經(jīng)的壓迫。避免長時間站立或久坐，每1-2小時變換體位。使用孕婦枕支撐腹部和腰部，保持脊柱自然彎曲。若疼痛持續(xù)超過30分鐘不緩解，建議停止當前體位調(diào)整。
2、局部熱敷
用40℃左右溫熱毛巾敷于疼痛部位10-15分鐘，每日2-3次。熱敷能放松緊繃的腹部肌肉，改善局部血液循環(huán)。注意避免溫度過高導致皮膚燙傷，禁止使用電熱毯直接接觸腹部。合并皮膚破損或皮疹時應(yīng)停止熱敷。
3、適度活動
進行孕婦瑜伽中的貓牛式伸展動作，每天3組每組5-8次，可緩解韌帶牽拉痛。散步速度控制在每分鐘60-80步，每次15-20分鐘。避免突然轉(zhuǎn)身、彎腰等動作，起身時先側(cè)身再用手支撐。出現(xiàn)規(guī)律性腹痛或陰道流血應(yīng)立即停止活動。
4、補充水分
每日飲水量保持在1.5-2升，分6-8次飲用。缺水可能加重假性宮縮引起的疼痛，可適量飲用溫蜂蜜水。觀察尿液顏色應(yīng)呈淡黃色，深黃色提示需增加飲水量。合并妊娠高血壓或水腫者需遵醫(yī)囑控制水量。
5、就醫(yī)檢查
若疼痛伴隨發(fā)熱、嘔吐、陰道流血或胎動減少，需立即就診產(chǎn)科急診。醫(yī)生可能進行胎心監(jiān)護、B超檢查排除胎盤早剝、闌尾炎等急癥。泌尿系統(tǒng)感染需完善尿常規(guī)檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟顆粒等孕期安全抗生素。
孕晚期應(yīng)注意每日記錄胎動次數(shù)，選擇寬松透氣的孕婦裝，避免腹部受壓。飲食上增加膳食纖維攝入預防便秘，推薦西藍花、火龍果等食物。保持會陰部清潔，排尿后從前向后擦拭。出現(xiàn)宮縮樣疼痛時可用手機記錄間隔時間，規(guī)律宮縮達5-6分鐘一次時應(yīng)攜帶待產(chǎn)包及時住院。睡眠時使用多個枕頭支撐身體，保持環(huán)境溫度22-24℃為宜。定期產(chǎn)檢時向醫(yī)生詳細描述疼痛特點和變化情況。
.jpg)
.jpg)
