紅糖山楂水的功效
紅糖山楂水具有促進(jìn)消化、活血化瘀、補(bǔ)充能量等功效，適合食欲不振、血瘀體質(zhì)或輕度疲勞人群適量飲用。
1、促進(jìn)消化
山楂富含有機(jī)酸和果膠，能刺激胃酸分泌，加速胃腸蠕動(dòng)，幫助分解油膩食物。紅糖中的糖分可緩解胃部不適感，兩者搭配對(duì)飯后腹脹、消化不良有改善作用。需注意空腹或胃酸過(guò)多者應(yīng)避免飲用。
2、活血化瘀
山楂中的黃酮類物質(zhì)具有擴(kuò)張血管作用，紅糖含鐵元素可促進(jìn)血液循環(huán)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為該組合能緩解輕度血瘀引起的痛經(jīng)或肢體酸痛。但嚴(yán)重痛經(jīng)或出血性疾病患者需遵醫(yī)囑。
3、補(bǔ)充能量
紅糖含蔗糖、葡萄糖等快速供能物質(zhì)，山楂提供維生素C和礦物質(zhì)，運(yùn)動(dòng)后或低血糖時(shí)飲用可快速恢復(fù)體力。糖尿病患者及控制體重人群需嚴(yán)格控制用量。
4、調(diào)節(jié)血脂
山楂中的金絲桃苷等成分能輔助降低低密度脂蛋白膽固醇，紅糖中的多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，長(zhǎng)期適量飲用對(duì)血脂偏高人群有一定輔助調(diào)理效果。
5、緩解風(fēng)寒
在風(fēng)寒感冒初期飲用溫?zé)岬募t糖山楂水，可通過(guò)發(fā)汗幫助驅(qū)散表寒，其中維生素C還能增強(qiáng)抵抗力。但風(fēng)熱感冒或發(fā)熱期間不宜使用。
飲用紅糖山楂水時(shí)建議每日不超過(guò)500毫升，避免與降脂藥同服，經(jīng)期女性需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用量。體質(zhì)偏熱或存在胃潰瘍、糖尿病等基礎(chǔ)疾病者應(yīng)咨詢醫(yī)師?？纱钆渖鰪?qiáng)驅(qū)寒效果，或加入陳皮改善口感，儲(chǔ)存時(shí)須密封防潮，現(xiàn)煮現(xiàn)飲為佳。
