復(fù)發(fā)性抑郁障礙的癥狀
復(fù)發(fā)性抑郁障礙的癥狀主要有情緒低落、興趣減退、精力下降、認知功能損害、軀體癥狀等。該疾病屬于心境障礙的一種，需通過專業(yè)心理評估和醫(yī)學(xué)檢查確診。
1、情緒低落
患者長期存在顯著而持久的抑郁心境，表現(xiàn)為悲傷、空虛或無望感，這種情緒幾乎每天大部分時間都存在，且不受環(huán)境影響。典型晨重夜輕節(jié)律可能伴隨自我貶低思維，嚴重時出現(xiàn)反復(fù)死亡念頭。
2、興趣減退
對既往熱衷的活動明顯喪失興趣或愉悅感，社交回避傾向增強。部分患者可能出現(xiàn)情感遲鈍現(xiàn)象，即使參與娛樂活動也難體驗快樂，這種狀態(tài)持續(xù)兩周以上即具有臨床意義。
3、精力下降
持續(xù)疲勞感與活力減退是核心表現(xiàn)，簡單日常活動如洗漱都會感到費力。可能伴隨精神運動性遲滯，表現(xiàn)為言語減少、動作緩慢，或相反出現(xiàn)激越不安的軀體躁動。
4、認知功能損害
注意力集中困難、決策能力下降和工作記憶受損常見。部分患者存在過度自責(zé)等認知扭曲，思維反芻現(xiàn)象突出，這些癥狀會影響社會職業(yè)功能，形成癥狀維持的惡性循環(huán)。
5、軀體癥狀
非特異性軀體不適多見，包括睡眠障礙、食欲改變、體重波動、慢性疼痛等。自主神經(jīng)功能紊亂可表現(xiàn)為心悸、出汗，胃腸癥狀如便秘腹瀉交替出現(xiàn)，這些癥狀往往先于情緒問題被患者察覺。
復(fù)發(fā)性抑郁障礙患者需建立規(guī)律作息，保證充足睡眠時間，每日進行30分鐘有氧運動如快走或游泳有助于改善情緒。飲食方面增加富含ω-3脂肪酸的深海魚類、堅果等食物攝入，限制精制糖和咖啡因。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)非批判性傾聽技巧，避免過度鼓勵或施壓，幫助患者堅持認知行為治療和藥物療程，定期復(fù)診評估病情變化，發(fā)現(xiàn)自殺風(fēng)險征兆時需立即陪同就醫(yī)。
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