糖尿病早期癥狀和征兆主要有口干多飲、多尿、多食易饑、體重下降、皮膚瘙癢等，按早期表現(xiàn)到進(jìn)展期排序。

一、口干多飲

口干多飲是糖尿病早期常見的信號。由于血糖水平升高，導(dǎo)致血漿滲透壓增高，刺激大腦口渴中樞，患者會感到口腔干燥，即使頻繁飲水也難以緩解。這種口渴感在夜間可能更為明顯，影響睡眠。除了多喝水，患者還可能出現(xiàn)口腔黏膜干燥、嘴唇干裂等情況。這通常是身體發(fā)出的最早警報之一，提示血糖代謝可能已出現(xiàn)異常。

二、多尿

多尿是緊隨其后的典型征兆。高血糖狀態(tài)使得腎臟在過濾血液時，原尿中的葡萄糖濃度超過腎小管的重吸收能力，導(dǎo)致滲透性利尿?；颊吲拍虼螖?shù)顯著增加，尤其是夜尿頻繁，尿量也明顯增多。這不僅是水分?jǐn)z入增加的結(jié)果，更是血糖失控的直接表現(xiàn)。長期多尿還可能增加泌尿系統(tǒng)感染的風(fēng)險。

三、多食易饑

多食易饑表現(xiàn)為食欲亢進(jìn)，進(jìn)食后不久又感到饑餓。這是因為胰島素分泌不足或作用受阻，葡萄糖無法順利進(jìn)入細(xì)胞被利用，身體細(xì)胞實(shí)際上處于“能量饑餓”狀態(tài)。大腦接收到能量不足的錯誤信號，從而刺激食欲中樞，導(dǎo)致患者食量增大，尤其偏愛甜食或碳水化合物。盡管如此，體重可能并不增加，反而下降。

四、體重下降

體重在短時間內(nèi)無明顯原因地下降，是糖尿病進(jìn)展期的一個重要標(biāo)志。盡管患者食量可能增加，但由于胰島素絕對或相對缺乏，身體無法有效利用血液中的葡萄糖供能，轉(zhuǎn)而分解脂肪和蛋白質(zhì)來提供能量。這種異常的代謝狀態(tài)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪和肌肉組織消耗，體重減輕，常伴有乏力、精神不振等癥狀。

五、皮膚瘙癢

皮膚瘙癢，尤其是會陰部瘙癢，是糖尿病早期容易被忽略的皮膚表現(xiàn)。高血糖環(huán)境有利于細(xì)菌和真菌滋生，容易引發(fā)皮膚感染。同時，長期高血糖可能導(dǎo)致皮膚微循環(huán)障礙和神經(jīng)末梢受損，引起皮膚干燥和感覺異常，從而產(chǎn)生頑固性瘙癢。女性患者可能誤以為是婦科問題，而忽略了血糖檢查。

識別糖尿病早期癥狀至關(guān)重要，一旦出現(xiàn)上述多種跡象，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行血糖檢測。確診后，生活方式的系統(tǒng)調(diào)整是管理的基礎(chǔ)。飲食上需遵循定時定量、均衡營養(yǎng)的原則，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)的食物，如全谷物、豆類和大部分蔬菜，嚴(yán)格控制精制糖和飽和脂肪的攝入。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、游泳或騎自行車，每周堅持五天以上，有助于提高胰島素敏感性。同時，保持情緒穩(wěn)定，保證充足睡眠，定期監(jiān)測血糖并遵醫(yī)囑進(jìn)行干預(yù)，能有效延緩疾病進(jìn)展，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。