飯后時(shí)常胃漲是怎么回事
飯后時(shí)常胃脹可能由飲食過快、食物不耐受、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃食管反流病等原因引起，可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、服用促胃腸動(dòng)力藥、抑酸藥等方式緩解。
1、飲食過快
進(jìn)食時(shí)吞咽過多空氣或未充分咀嚼食物會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)氣體增加。表現(xiàn)為餐后上腹飽脹感，可能伴隨打嗝。建議每口食物咀嚼20-30次，避免邊進(jìn)食邊說話，餐后適度散步幫助排氣。
2、食物不耐受
乳糖不耐受或麩質(zhì)敏感等情況下，未完全消化的食物在腸道發(fā)酵產(chǎn)氣。常見于飲用牛奶后腹脹腹瀉，或進(jìn)食面食后不適。可嘗試記錄飲食日記排查誘因食物，必要時(shí)進(jìn)行食物不耐受檢測(cè)。
3、胃腸功能紊亂
胃腸蠕動(dòng)節(jié)律異常時(shí)可能出現(xiàn)功能性消化不良。癥狀包括早飽、噯氣，胃鏡檢查無器質(zhì)性病變?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促動(dòng)力藥物，配合腹部順時(shí)針按摩改善癥狀。
4、慢性胃炎
幽門螺桿菌感染或長期刺激導(dǎo)致胃黏膜炎癥，影響食物排空。多伴有隱痛、反酸，胃鏡可見黏膜充血水腫。需完善碳13呼氣試驗(yàn)，陽性者可選用阿莫西林膠囊、克拉霉素片、奧美拉唑腸溶膠囊三聯(lián)療法。
5、胃食管反流病
賁門松弛使胃酸反流刺激食管，常引發(fā)胸骨后灼熱感。肥胖、妊娠等因素可加重癥狀。建議睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15-20厘米，必要時(shí)服用雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌。
長期胃脹患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免油膩辛辣食物，限制碳酸飲料攝入?？蓢L試分餐制減少單次進(jìn)食量，選擇小米粥、山藥等易消化食物。若調(diào)整飲食后癥狀持續(xù)超過2周，或出現(xiàn)體重下降、黑便等報(bào)警癥狀，需及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。日?？娠嬘藐惼て斩鑾椭須庀?，但避免空腹飲用濃茶刺激胃黏膜。
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