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月子里乳房刺痛怎么辦

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月子里乳房刺痛可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整哺乳姿勢(shì)、使用吸奶器排空乳汁、穿戴合適內(nèi)衣、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。乳房刺痛通常由乳汁淤積、乳腺管阻塞、乳腺炎、乳頭皸裂、激素變化等原因引起。

1、熱敷按摩

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解乳房脹痛。用溫?zé)崦矸笤谌榉可?-10分鐘，配合輕柔按摩，從乳房外圍向乳頭方向推按，有助于疏通乳腺管。注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。按摩力度要適中，過(guò)度用力可能加重組織損傷。

2、調(diào)整哺乳姿勢(shì)

正確的哺乳姿勢(shì)能減少乳頭損傷和乳汁淤積。哺乳時(shí)讓嬰兒含住大部分乳暈，避免只吸吮乳頭?？蓢L試搖籃式、橄欖球式等不同姿勢(shì)，交替更換哺乳位置。哺乳后檢查乳房是否排空，必要時(shí)用手?jǐn)D凈殘余乳汁。

3、使用吸奶器排空

當(dāng)嬰兒無(wú)法有效吸吮時(shí)，可用吸奶器輔助排空乳房。選擇合適尺寸的喇叭罩，調(diào)節(jié)負(fù)壓至舒適范圍。每次吸奶時(shí)間控制在15-20分鐘，過(guò)度吸奶可能刺激泌乳。排空后冷敷乳房可減輕腫脹感，注意器械使用前后要徹底清潔消毒。

4、穿戴合適內(nèi)衣

哺乳期應(yīng)選擇無(wú)鋼圈、純棉質(zhì)地的專(zhuān)用哺乳文胸。尺寸要寬松適度，避免壓迫乳腺組織。夜間可穿睡眠文胸減輕墜脹感，注意及時(shí)更換溢乳墊，保持乳房清潔干燥。過(guò)緊的內(nèi)衣可能加重乳腺管阻塞風(fēng)險(xiǎn)。

5、遵醫(yī)囑用藥

若出現(xiàn)發(fā)熱、局部紅腫等感染征象，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。常用包括青霉素V鉀片、頭孢克洛分散片等抗生素，布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛。乳頭皸裂可涂抹紅霉素軟膏或羊脂膏，用藥期間仍可繼續(xù)哺乳。

月子期間要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多飲水促進(jìn)乳汁分泌，避免高脂肪飲食加重乳腺堵塞。保持規(guī)律作息和愉悅心情，哺乳前后清潔雙手和乳頭。如刺痛持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或伴隨發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查乳腺膿腫等嚴(yán)重情況。日?？勺鰯U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)改善循環(huán)，避免趴睡壓迫乳房。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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