治療早射可以通過盆底肌鍛煉、停-動(dòng)技術(shù)、擠捏技術(shù)、心理行為療法、藥物治療等方法進(jìn)行改善。早射可能與心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、包皮過長、甲狀腺功能亢進(jìn)等因素有關(guān)。

一、盆底肌鍛煉

盆底肌鍛煉有助于增強(qiáng)控制射精的肌肉力量，改善射精控制能力。患者可以嘗試收縮肛門周圍的肌肉，感覺類似憋尿或阻止排氣，保持收縮幾秒鐘后放松，重復(fù)進(jìn)行十至十五次為一組，每天堅(jiān)持多組練習(xí)。這種鍛煉簡(jiǎn)單易行，無須特殊器械，長期堅(jiān)持可能對(duì)部分患者的早射癥狀有所改善。鍛煉過程中應(yīng)注意避免過度用力，以免造成肌肉疲勞。

二、停-動(dòng)技術(shù)

停-動(dòng)技術(shù)是一種行為療法，通過在性刺激過程中暫停動(dòng)作來延遲射精。具體方法是在性活動(dòng)時(shí)，當(dāng)感到即將射精的緊迫感時(shí)，立即停止所有性刺激，待興奮感消退后再繼續(xù)。重復(fù)這一過程有助于提高對(duì)射精時(shí)機(jī)的感知和控制能力。這種方法需要伴侶的配合與理解，雙方共同練習(xí)可以增強(qiáng)效果。它主要針對(duì)因行為習(xí)慣或心理緊張導(dǎo)致的早射，通過訓(xùn)練建立新的射精控制模式。

三、擠捏技術(shù)

擠捏技術(shù)是在性刺激過程中，當(dāng)射精預(yù)感強(qiáng)烈時(shí)，用拇指和食指捏住陰莖龜頭下方系帶處，持續(xù)幾秒鐘直至射精沖動(dòng)減弱。該方法通過施加壓力降低龜頭敏感性，從而延長射精時(shí)間。擠捏技術(shù)需在性活動(dòng)中有規(guī)律地應(yīng)用，通常與停-動(dòng)技術(shù)結(jié)合使用。它適用于龜頭敏感度過高或神經(jīng)興奮性較強(qiáng)的患者，但需注意力度適中，避免不適。

四、心理行為療法

心理行為療法旨在緩解焦慮、壓力等心理因素對(duì)射精控制的影響。治療方法包括認(rèn)知行為療法、性教育咨詢或伴侶共同參與的心理疏導(dǎo)，幫助患者識(shí)別并改變導(dǎo)致早射的消極思維和行為模式。例如，通過減輕對(duì)性表現(xiàn)的過度擔(dān)憂，改善性溝通，從而降低性交時(shí)的緊張感。該療法適用于心理因素為主的早射，如表演焦慮或關(guān)系問題，需由專業(yè)心理醫(yī)生或性治療師指導(dǎo)進(jìn)行。

五、藥物治療

藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，常用藥物包括鹽酸達(dá)泊西汀片、鹽酸舍曲林片、帕羅西汀片等。鹽酸達(dá)泊西汀片是一種短效選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，能提高中樞神經(jīng)對(duì)射精的控制力；鹽酸舍曲林片和帕羅西汀片則通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)延緩射精。這些藥物可能適用于其他方法效果不佳或伴有器質(zhì)性疾病的患者，如慢性前列腺炎或甲狀腺功能異常引起的早射。使用藥物須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，注意可能的副作用如頭暈、惡心等，不可自行購買服用。

除了上述方法，患者還應(yīng)注意保持健康的生活方式，如規(guī)律作息、避免過度疲勞，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步或游泳以增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上可均衡攝入營養(yǎng)，避免辛辣刺激食物，限制酒精和咖啡因的攝入。與伴侶保持良好的溝通，減輕心理壓力，也有助于改善癥狀。如果早射癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，通過專業(yè)檢查明確原因，并接受個(gè)性化治療計(jì)劃。