晚上立即止咳可通過飲用溫水、保持空氣濕潤、含服蜂蜜、調(diào)整睡姿、使用止咳糖漿等方式緩解。咳嗽可能由咽喉刺激、過敏反應、呼吸道感染、胃食管反流或哮喘等因素引起。

1、飲用溫水

溫開水能緩解咽喉干燥和刺激，減少咳嗽反射。水溫以40-50℃為宜，小口慢飲避免嗆咳。合并鼻塞時可加入少量檸檬片，但胃酸過多者慎用。夜間頻繁咳嗽者建議床頭常備保溫杯。

2、保持空氣濕潤

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%左右，可減少干燥空氣對呼吸道的刺激。若無加濕設備，可在臥室懸掛濕毛巾或放置水盆。注意每周清潔加濕器，避免滋生霉菌加重過敏。

3、含服蜂蜜

一歲以上人群可含服5毫升純蜂蜜，其黏稠質地能覆蓋咽喉黏膜緩解干癢。研究顯示蜂蜜止咳效果與右美沙芬相當。糖尿病患者應控制用量，嬰幼兒禁用以防肉毒桿菌中毒。

4、調(diào)整睡姿

抬高床頭30度或側臥可減輕胃酸反流引發(fā)的夜間咳嗽。使用兩個枕頭支撐頭部，避免完全平躺。合并鼻竇炎時建議采用側臥體位，有助于鼻腔分泌物引流。

5、使用止咳糖漿

右美沙芬糖漿適用于干咳，氨溴索口服液對痰咳更有效。用藥前需排除肺炎等嚴重疾病，連續(xù)服用不超過7天。服用后30分鐘內(nèi)避免飲水以保證藥效，哮喘患者慎用中樞性鎮(zhèn)咳藥。

夜間持續(xù)咳嗽超過兩周或伴隨發(fā)熱、胸痛、咯血等癥狀時應及時就診。日常避免接觸冷空氣和油煙刺激，過敏體質者定期清洗床品。慢性咳嗽患者建議記錄咳嗽特征與誘因，為醫(yī)生診斷提供參考。睡前用生理鹽水漱口可減少咽喉部刺激，合并鼻塞時可配合鼻腔沖洗。