得了輕微腦梗怎么辦
輕微腦梗可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制基礎(chǔ)疾病、遵醫(yī)囑用藥、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。輕微腦梗通常由動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、高脂血癥、糖尿病、不良生活習(xí)慣等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高鹽高脂食物攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品和動(dòng)物內(nèi)臟。增加蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物，有助于降低血液黏稠度。適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚類、豆制品，避免紅肉過量。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續(xù)30-45分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)血壓波動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前后需充分熱身和放松，合并心腦血管疾病者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運(yùn)動(dòng)方案。
3、控制基礎(chǔ)疾病
高血壓患者需每日監(jiān)測(cè)血壓，保持血壓低于140/90毫米汞柱。糖尿病患者應(yīng)定期檢測(cè)血糖，糖化血紅蛋白控制在7%以下。高脂血癥患者需維持低密度脂蛋白膽固醇低于2.6毫摩爾每升，必要時(shí)使用阿托伐他汀鈣片等降脂藥物。
4、遵醫(yī)囑用藥
抗血小板聚集可選用阿司匹林腸溶片預(yù)防血栓形成，改善腦循環(huán)可使用銀杏葉提取物片。存在房顫患者可能需要華法林鈉片等抗凝治療。所有藥物均需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量或停藥。
5、康復(fù)訓(xùn)練
針對(duì)語(yǔ)言障礙可進(jìn)行發(fā)音練習(xí)和閱讀訓(xùn)練，肢體功能障礙需堅(jiān)持關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌力訓(xùn)練。認(rèn)知功能下降者可進(jìn)行記憶卡片練習(xí)，建議在康復(fù)治療師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度疲勞。
輕微腦?；颊咝杞⒔】禉n案定期隨訪，每3-6個(gè)月復(fù)查頸動(dòng)脈超聲和頭顱CT。保持規(guī)律作息避免熬夜，戒煙限酒。注意氣候變化及時(shí)增減衣物，預(yù)防感冒誘發(fā)病情反復(fù)。出現(xiàn)頭暈加重或肢體無(wú)力等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。
