女人大姨媽來幾天
女性月經(jīng)期通常持續(xù)3到7天，月經(jīng)持續(xù)時間主要受到子宮內(nèi)膜厚度、激素水平、子宮收縮強度以及個體健康狀況等因素影響。
月經(jīng)來潮的第一天，子宮內(nèi)膜開始剝脫，經(jīng)血排出，這個過程通常持續(xù)1到3天，出血量相對較多。隨后幾天，子宮內(nèi)膜的剝脫逐漸完成，出血量會明顯減少，顏色也可能變淡，轉(zhuǎn)為點滴狀出血或褐色分泌物，這個階段可能持續(xù)2到4天。整個月經(jīng)期的出血模式存在個體差異，部分女性可能在初期出血量較大后迅速減少，部分女性則可能持續(xù)數(shù)天中等量的出血。月經(jīng)持續(xù)時間與卵巢分泌的雌激素和孕激素水平周期性變化密切相關(guān)，激素水平平穩(wěn)，子宮內(nèi)膜生長和脫落規(guī)律，月經(jīng)期就相對穩(wěn)定。生活壓力、情緒波動、過度勞累或短期內(nèi)體重顯著變化，都可能通過影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導(dǎo)致激素分泌紊亂，從而引起月經(jīng)期縮短或延長。規(guī)律的作息、均衡的營養(yǎng)、適度的運動以及保持良好的心理狀態(tài)，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，使月經(jīng)周期和經(jīng)期保持規(guī)律。
建議女性關(guān)注自身月經(jīng)周期的規(guī)律性，包括經(jīng)期長度、經(jīng)量變化以及是否伴有嚴重不適。如果月經(jīng)期持續(xù)超過7天或短于3天，或經(jīng)量發(fā)生突然且顯著的改變，應(yīng)警惕可能存在內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉或甲狀腺功能異常等情況，需要及時就醫(yī)進行婦科檢查、激素水平檢測或超聲檢查，以明確原因并進行針對性處理。日常應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并勤于更換，避免盆浴和性生活，注意腹部保暖，飲食上可適當(dāng)增加富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、動物肝臟和綠葉蔬菜，以補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)。
