月經(jīng)不調的癥狀主要包括月經(jīng)周期異常、經(jīng)期持續(xù)時間異常、經(jīng)血量異常以及伴隨的不適癥狀。

一、月經(jīng)周期異常

月經(jīng)周期異常是指月經(jīng)來潮的間隔時間不規(guī)律。正常月經(jīng)周期通常為21至35天。月經(jīng)周期異?？杀憩F(xiàn)為周期縮短，即月經(jīng)提前，兩次月經(jīng)間隔少于21天；或周期延長，即月經(jīng)推遲，間隔超過35天，甚至數(shù)月不來月經(jīng)，醫(yī)學上稱為月經(jīng)稀發(fā)。部分女性可能出現(xiàn)完全沒有周期性規(guī)律的陰道出血。這種情況可能與精神壓力、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異?；蚵殉补δ軠p退等因素有關。

二、經(jīng)期持續(xù)時間異常

經(jīng)期持續(xù)時間異常指行經(jīng)天數(shù)不在正常范圍內。正常的經(jīng)期通常持續(xù)2至8天。經(jīng)期過短可能短于2天，經(jīng)期過長則可能超過8天，淋漓不盡。經(jīng)期延長可能與子宮內膜息肉、子宮腺肌病、放置宮內節(jié)育器或凝血功能障礙有關。經(jīng)期過短則可能與子宮內膜過薄、卵巢分泌激素不足等有關。

三、經(jīng)血量異常

經(jīng)血量異常包括月經(jīng)過多和月經(jīng)過少。月經(jīng)過多指每次月經(jīng)失血總量超過80毫升，表現(xiàn)為需要頻繁更換衛(wèi)生巾、有大量血塊排出，可能導致貧血，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。月經(jīng)過少則指經(jīng)量明顯減少，少于20毫升，或行經(jīng)天數(shù)顯著縮短。月經(jīng)過多常見于子宮肌瘤、子宮內膜增生、功能失調性子宮出血等；月經(jīng)過少可能與子宮內膜損傷、宮腔粘連、卵巢早衰或高泌乳素血癥有關。

四、經(jīng)間期出血

經(jīng)間期出血是指在兩次正常月經(jīng)周期之間出現(xiàn)的陰道出血。出血量通常較少，可能僅為點滴狀或白帶中帶血絲。排卵期出血是常見類型，多發(fā)生在月經(jīng)周期的第12至16天，與排卵期激素水平波動有關。非排卵期的異常出血則需警惕宮頸息肉、子宮內膜息肉、宮頸病變或子宮內膜病變的可能性。

五、伴隨癥狀

月經(jīng)不調常伴隨一系列不適癥狀。疼痛是常見表現(xiàn)，如下腹部墜脹痛、腰骶部酸痛，嚴重時為痛經(jīng)。還可出現(xiàn)經(jīng)前期綜合征，如情緒波動、煩躁易怒、乳房脹痛、頭痛、水腫等。部分女性可能因內分泌紊亂出現(xiàn)面部痤瘡、體毛增多或脫發(fā)。若因月經(jīng)過多導致貧血，會伴有面色蒼白、心悸、活動后氣短。這些伴隨癥狀往往與導致月經(jīng)不調的原發(fā)疾病相關，如子宮腺肌病常伴進行性加重的痛經(jīng)，多囊卵巢綜合征常伴痤瘡和多毛。

出現(xiàn)月經(jīng)不調時，建立規(guī)律的生活作息至關重要，避免長期熬夜和精神過度緊張。飲食上應注意營養(yǎng)均衡，適量攝入富含鐵和優(yōu)質蛋白的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，以預防和改善貧血。避免過度節(jié)食或暴飲暴食。保持適度運動，如散步、瑜伽，有助于調節(jié)內分泌，但經(jīng)期應避免劇烈運動和重體力勞動。注意會陰部清潔，勤換衛(wèi)生巾，預防感染。建議記錄月經(jīng)日記，包括來潮日期、持續(xù)時間、經(jīng)量及伴隨癥狀，就診時能為醫(yī)生提供重要參考。若癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)，查明原因并進行針對性調理或治療。